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上火了很容易引起皮肤问题、口腔问题、头痛等等不适，除了可以在饮食上多吃清热的食物，还可以尝试用下面介绍的东西泡水喝帮助去火 。柚子泡水喝去火用柚子泡水喝能够帮助去火 。柚子偏凉性能够有效润肠清火，缓解因为上火引起的便秘等不适 。在用柚子泡水喝的同时加入适量的蜂蜜，能够增强其润肠、美容的效果 。
金银花泡水喝去火用金银花泡水喝能够帮助去火 。金银花性寒，具有清热解毒、疏风散热的作用 。上火了使用金银花泡水喝能够有效降火败火，特别是因为上火引起的暑热、疮疖、扁桃体发炎等有很好的缓解作用 。
菊花泡水喝去火用菊花泡水喝能够帮助去火 。在选择菊花的时候应该选择黄菊来帮助去火败火 。黄菊的清热降火能力非常强，特别是对于上火引起的口腔溃疡有很好的缓解治疗效果 。
百合泡水喝去火用百合泡水喝能够帮助去火 。百合中含有多种维生素和矿物质，使用百合泡水喝具有清热止咳的作用 。要注意使用百合泡水的时候要控制用量，一般2克左右即可，且宜用沸水冲泡 。
薄荷泡水喝去火用薄荷泡水喝能够帮助去火 。薄荷中含有的薄荷醇、薄荷酮等物质能够帮助疏风散热，上火了用薄荷泡水喝还能够给身体带来清凉感，有效清热去火 。
【什么泡水喝去火 什么泡水喝去火效果好】
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