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醋泡花生不仅是一道常吃的菜肴 ， 是一款比较受欢迎的养生保健方 ， 具有多种保健功效 ， 那么醋泡花生可以降血脂吗？醋泡花生可以降血脂吗并无直接降血脂的作用 。
醋泡花生中的主要原材料就是醋和花生 ， 其中花生是一种脂肪酸含量很高的食物 ， 但是主要是不饱和脂肪酸 ， 它可以抑制体内的饱和脂肪酸 ， 起到调节脂代谢的作用；而醋中主要成分是醋酸 ， 它与花生中的脂肪酸并不会发生反应 ， 也不能直接进入血液 ， 不能清除体内的脂肪 ， 所以醋泡花生只能起到一定的调节脂代谢的作用 ， 并不能起到直接降血脂的功效 。
高血脂能吃醋泡花生吗可以适量食用 ， 不宜食用过多 。
花生虽然是一种脂肪含量高的食物 ， 但是其中主要是以不饱和脂肪酸为主 ， 高血脂患者适量食用并不会导致血脂水平升高 ， 而且醋泡花生还可以起到软化血管 ， 防止血栓生成的作用 ， 可以起到保护血管的作用 ， 对身体健康有一定的好处 ， 所以高血脂是可以适量食用醋泡花生的 ， 但是要注意不宜食用过多 。
醋泡花生一天吃几粒10-15粒 。
醋泡花生作为一种食物 ， 其实并没有严格的食用量的规定 ， 但是醋泡花生中含有丰富的蛋白质、脂肪等成分 ， 若是食用过多可能会增加消化负担 ， 容易引起消化不良症状；另外 ， 醋泡花生中含有丰富的醋酸成分 ， 食用过多还可能会刺激到肠胃 ， 引起肠胃不适 ， 所以一般建议醋泡花生一天吃10-15粒即可 。
醋泡花生哪些人不能吃胃肠溃疡者 醋泡花生中含有较多的有机酸成分 ， 可以促进胃酸分泌 ， 胃肠溃疡者食用过多可能会刺激溃疡面 ， 导致溃疡疼痛 ， 对病情不利 。
痛风患者 痛风患者饮食应当控制嘌呤的摄入 ， 而花生是一种嘌呤含量很高的食物 ， 痛风患者若是食用过多可能会导致体内的血尿酸水平升高 ， 从而引发或加重痛风症状 。
消化功能差者【醋泡花生可以降血压吗? 醋泡花生可以降血脂吗】 醋泡花生中含有丰富的脂肪、蛋白质等不易消化的成分 ， 消化功能差者若是食用过多可能会更加重肠胃的负担 ， 引起腹胀等不适 。
高血脂吃什么好1、蔬菜水果 建议高血脂患者日常饮食可以多摄入新鲜的蔬菜和水果 ， 因为蔬菜水果中含有大量的水分及维生素C、粗纤维等成 ， 其中维生素C可以促进人体的新陈代谢 ， 而粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收 ， 降低血液黏稠度 。
2、大豆类食物 如黄豆、豆腐等 ， 这类食物中含有丰富的卵磷脂 ， 可使血液中的胆固醇下降 ， 改善血液的黏稠度 ， 避免胆固醇在血管内沉着 ， 从而可以帮助降低体内血脂水平 。
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