一般来说， 对男性心脏有益的饮食对前列腺也有益处 。 是以， 应该考虑含有很多生果和蔬菜的食物 。 为了连结前列腺的健康， 请查看以下一些有效的食物 。
方式/
1西兰花
它含有大量具有抗癌特征的植物营养性萝卜硫素和吲哚 。 每周吃一次以上的西兰花可以将前列腺癌的III期和IV期成长的几率降低40％ 。 若是蔬菜煮熟跨越五分钟， 其抗癌特征就会削弱 。
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2绿茶
绿茶含有称为儿茶素抗氧化的化合物， 它已经证实他们能粉碎某些病毒和细菌， 加强免疫力和预防前列腺癌作斗争 。 天天至少喝3杯绿茶的男性患前列腺癌的风险较低 。
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3蘑菇
蘑菇是一种含有具有抗癌特征的β-葡聚糖 。 蘑菇还含有壮大的抗氧化剂， 可以庇护所有体细胞， 包罗前列腺细胞 。
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4石榴
石榴含有丰硕的抗氧化剂和植物营养素， 对促进前列腺健康出格有效 。 研究表白， 石榴提取物可以减缓前列腺癌细胞的发生， 并导致细胞自我扑灭 。 在其他研究中， 已经表白， 油卵白可以干扰对于喂食前列腺肿瘤很主要的新血管的发育 。
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5南瓜子
南瓜籽为前列腺的健康供给了一些怪异的益处， 出格是对于那些有良性前列腺肥大的人 。 南瓜籽油可以防止激素激活前列腺细胞的增殖 。 这种油还含有类胡萝卜素和欧米茄脂肪酸 。 南瓜种子中发现的另一种营养素是锌， 也与前列腺健康有关 。
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6三文鱼
Omega-3脂肪酸是列腺健康的主要营养素， 营养丰硕的脂肪酸来自鲑鱼 。 每周至少吃一次鲑鱼可以降低患前列腺癌的风险 。
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7西红柿
【七种食物对前列腺有益】西红柿是番茄红素的来历 。 它是一种壮大的抗氧化剂， 已经在研究中证实可以改善前列腺的健康 。 加工后番茄的抗氧化感化增添 。 是以， 番茄酱和汤为前列腺供给比新颖番茄更多的抗氧化庇护 。
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注重事项以上经验仅供参考
以上内容就是七种食物对前列腺有益的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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