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茼蒿是秋冬季节比较常见的蔬菜，日常食用不仅能清火消肿，还能很好的提升自身的免体力 。那么出现白发后能不能吃茼蒿进行调理？下面一起来看看吧 。吃茼蒿可以治白发吗吃茼蒿对治白发有一定的帮助 。
茼蒿的营养价值比较高，日常食用能起到很好的促进血液循环、预防白发的作用，因此白发后可以适量的食用茼蒿进行调理 。
怎么吃茼蒿能预防白发1、首先将茼蒿比较坚硬的梗部去除掉然后洗净后待用 。
【吃茼蒿可以治白发吗 茼蒿可以预防白发吗】 2、锅中加入适量的清水大火煮开后，加入适量的食盐和食用油搅拌均匀 。
3、将茼蒿加入热水中焯水后捞出后待用 。
4、将芝麻粉和鲣鱼酱油加入茼蒿中，然后再加入适量的清水搅拌均匀后便可食用 。
白头发吃什么最好1、黑芝麻 黑芝麻中含有大量的卵磷脂、维生素E、亚油酸等，能很好的促进头发的生长，是生发必不可少的一些营养元素，特别适合有白头发或者头发比较少的人士食用 。
2、核桃 核桃中的维生素E含量很丰富，这种物质是养发护发中必不可少的一种元素，不仅能很好的保持头发乌黑发亮，还能很好的滋养肌肤 。
3、芋头 芋头中的营养元素含量比较丰富，例如蛋白质、磷元素、胡萝卜素、维生素的的含量都非常的可观，食用后能很好的提升我们的免疫力 。从而中和身体的酸碱平衡，让头发的含量更丰富 。
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