【冬瓜玉米胡萝卜可以一起煮吗 冬瓜和什么一起炖汤最好】
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最近天气比较冷 ， 在家炖一锅热气腾腾的汤喝是非常舒适的 ， 那么冬瓜玉米胡萝卜可以一起煮吗？冬瓜玉米胡萝卜可以一起煮吗冬瓜、玉米、胡萝卜没有相克 ， 可以一起煮汤 。
冬瓜含有丰富的维生素 ， 丙醇二酸 ， 膳食纤维 ， 蛋白质等营养成分 ， 玉米含有丰富的维生素e、维生素a、胡萝卜素、纤维素等营养成分 ， 而胡萝卜富含胡萝卜素 ， 纤维素与维生素A ， 可以补充身体所需营养 ， 三者的营养成分上并不发生冲突 ， 所以冬瓜与玉米、胡萝卜可以一起吃 ， 而且两者一起吃还可以提高身体免疫力 ， 提高身体素质 。
冬瓜玉米胡萝卜一起吃的好处1、减肥：冬瓜富含大量的丙醇二酸 ， 可以控制人体的糖类转化为脂肪 ， 另外 ， 冬瓜几乎不含脂肪 ， 热量也不高 ， 因此对于人体减肥具有一定的促进作用 。
2、提高免疫力：冬瓜能够补充人体所需无机盐 ， 维生素 ， 铁元素及钾离子等物质 ， 从而补充人体所需能量 ， 胡萝卜则可以为人体补充大量胡萝卜素 ， 纤维素及木质素 ， 可以很好补充人体所需营养 ， 所以冬瓜与胡萝卜同吃 ， 可以增强人体免疫力 。
3、美容养颜：冬瓜含有丰富的维生素c ， 可以作用于人体肌肤底层清除黑色素 ， 其次 ， 饮用冬瓜汤能够增加体内含水量 ， 使肌肤细腻水嫩 ， 从而达到美白养颜的作用 。
冬瓜和什么一起炖汤最好冬瓜和排骨 。
排骨冬瓜汤大家都有喝过 ， 它的功效想必大家也有所耳闻 ， 是一道保健菜 。排骨冬瓜汤不仅味道鲜美香气扑人 ， 在夏季吃更是可以去热消署 。
排骨洗干净斩成小块 ， 放入沸水中焯一下去腥味和血水 ， 捞出 ， 沥干水分 。生姜洗净拍松 。冬瓜去皮切厚片 。砂锅中放入清水 ， 加入排骨、干贝丁、生姜 ， 用大火烧开后 ， 用小火煲40分钟 ， 待排骨熟透后加入冬瓜片 ， 再炖约20分钟 。冬瓜煮熟后 ， 加入精盐、味精、香油即可 。
玉米和什么搭配最营养1.玉米和鸡蛋一起食用 ， 可以防止胆固醇过高 。
2.玉米还可以和豆角一起食用 ， 对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果 。
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