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在超市买了几个贝贝南瓜，这南瓜比普通的黄色南瓜个头小很多，表皮是绿色的，一个不到一斤的样子，但看到做法基本上就是整个上锅蒸的，不知道这蒸一个贝贝南瓜需要多长时间呢？贝贝南瓜蒸多久根据南瓜大小和烹饪工具决定 。
1、以一个300克左右的贝贝南瓜为例，如整个下锅蒸的话，普通锅需要25分钟才能蒸熟，利用高压锅只需15分钟就可以蒸熟，更小的贝贝南瓜则时间相对短一些，更大一些的需要酌情延长5-10分钟 。
2、如果将贝贝南瓜切成小块蒸的话，普通蒸锅只需蒸15分钟即可蒸熟，而高压锅5分钟就能蒸熟，但切开蒸的贝贝南瓜，由于水分会进入南瓜里，不仅口感上略显湿软，不够粉糯，而且味道也不如整个蒸的甜度高好吃 。
贝贝整个南瓜要微波炉多久15分钟左右 。
微波炉利用食品中水极性分子的运动，以及相邻分子间的相互作用，产生了类似摩擦的现象，使水温升高，以达到快速加热食品的目的，将贝贝南瓜整个放入微波炉进行加热，只需在表面包裹打湿的纸巾，以避免南瓜水分的过度蒸发，一般只需正面高火加热8分钟，在反面高火加热7分钟即可熟透 。
贝贝小南瓜水煮多久一般煮30分钟为宜 。
因为贝贝南瓜的表皮较厚，而为了保留贝贝南瓜的口感、甜度、营养成分，通常煮贝贝南瓜都是整个下锅煮的，但整个南瓜难以煮透煮熟，加热时间相对较久，一般放入水中需等待30分钟才能煮熟，一开始可以大火煮开水，水开后调整中火煮制即可 。切勿切开煮，否则贝贝南瓜口感和营养价值都会降低 。
女性长期吃蒸南瓜好吗长期大量吃南瓜不好 。
蒸南瓜热量低，味道甘甜，口感好，营养价值高，长期适量吃对身体具有润肠通便、提高视力、排毒养颜、强身健体、健脾和胃的功效，但食用量不可过多，若是长期大量吃南瓜的话，由于南瓜中含有丰富的胡萝卜素，会导致身体无法及时的代谢这些胡萝卜素，从而出现胡萝卜素堆积造成的胡萝卜素血症现象，可出现肌肤发黄等危害 。
【贝贝南瓜蒸多久 贝贝整个南瓜要微波炉多久】 另外吃多了南瓜也容易肠胃不舒服，引发腹痛、腹泻、消化不良等不适症状 。
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