有效减肥的饮品 有效减肥的饮品是什么


有效减肥的饮品 有效减肥的饮品是什么

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1、各类茶饮
例如绿茶、乌龙茶、普洱茶 , 都有很好的减肥效果 。古人认为 , 茶叶之所以能减肥 , 是因为它能涤肠胃一切垢腻 。这是由于茶叶中含有的酸性物质 , 可使食物中的脂肪酸沉淀 , 与水分分离后排泄出来 , 从而减轻胃肠负担 , 有助消脂降压 。所以 , 茶叶能通过对脂肪的消除 , 起到减肥功效 。
2、咖啡
咖啡中所含的咖啡因能在一定程度上控制食欲 , 据研究:早餐前喝咖啡 , 只吃以往食量的75%就会感觉到饱了 , 并且还能将脂肪燃烧的速度加快5% , 这要归功于咖啡中的一种产热物质——黄嘌呤 , 它还可以为身体提供足够的热量 。
3、酸梅汁
酸梅中富含花表素 , 这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素 。喝一杯酸梅汁 , 身体的“清洁”程序就能大大加速 , 肝脏也就能将体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外 。
4、苹果醋
【有效减肥的饮品 有效减肥的饮品是什么】西方民间的减肥秘方——苹果醋 , 其原理在于发酵的苹果中含有丰富果胶 , 可以帮助打开“脂肪细胞”的大门 , 让脂肪随着新陈代谢燃烧并排出体外 , 不仅如此 , 苹果醋还可以彻底阻止人体脂肪细胞的形成 。

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