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1、各类茶饮
例如绿茶、乌龙茶、普洱茶 ， 都有很好的减肥效果 。古人认为 ， 茶叶之所以能减肥 ， 是因为它能涤肠胃一切垢腻 。这是由于茶叶中含有的酸性物质 ， 可使食物中的脂肪酸沉淀 ， 与水分分离后排泄出来 ， 从而减轻胃肠负担 ， 有助消脂降压 。所以 ， 茶叶能通过对脂肪的消除 ， 起到减肥功效 。
2、咖啡
咖啡中所含的咖啡因能在一定程度上控制食欲 ， 据研究：早餐前喝咖啡 ， 只吃以往食量的75%就会感觉到饱了 ， 并且还能将脂肪燃烧的速度加快5% ， 这要归功于咖啡中的一种产热物质——黄嘌呤 ， 它还可以为身体提供足够的热量 。
3、酸梅汁
酸梅中富含花表素 ， 这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素 。喝一杯酸梅汁 ， 身体的“清洁”程序就能大大加速 ， 肝脏也就能将体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外 。
4、苹果醋
【有效减肥的饮品 有效减肥的饮品是什么】西方民间的减肥秘方——苹果醋 ， 其原理在于发酵的苹果中含有丰富果胶 ， 可以帮助打开“脂肪细胞”的大门 ， 让脂肪随着新陈代谢燃烧并排出体外 ， 不仅如此 ， 苹果醋还可以彻底阻止人体脂肪细胞的形成 。
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