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秋天是一个丰收的季节 ， 很多食物都在秋天成熟 ， 因此 ， 秋天又是一个饮食非常丰富的季节 ， 昨天在超市买了一些石榴 ， 感觉石榴的品质还比较好 ， 石榴有什么作用与功效呢？下面一起来看看吧！美容养颜1、在石榴中含有丰富的维生素C、维生素E等成分 ， 维生素C、维生素E进入体内后可以清除体内多余的自由基 ， 人体的衰老就是和体内自由基浓度有关 ， 体内自由基的数量过高的话皮肤就会出现衰老 ， 引起皱纹等 ， 在石榴中含有花青素和石榴多酚 ， 具有很强的抗氧化能力 ， 食用石榴后可以起到能清除体内的自由基的作用 ， 起到美容养颜、延缓衰老的功效 。
2、另外 ， 石榴果肉中钙、镁、锌等矿物质的含量也比较的丰富 ， 食用石榴能迅速的补充肌肤所丢失的水分 ， 令肌肤变得明亮而柔润 ， 有助于皮肤的保养 。
抗菌石榴皮抗菌的功效大部分人都知道 ， 在一些偏方中有用石榴皮进行消炎抗菌的例子 ， 其实石榴果肉也具有抗菌的功效 ， 只是相比石榴皮来说 ， 功效没那么强而已 ， 但日常食用石榴还是有抗菌功效的 ， 食用石榴对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用 。
利尿降压石榴中含有大量的水分 ， 食用石榴的时候会觉得石榴的味道比较的可口 ， 清新、甜口 ， 其实石榴果肉的营养功效也比较的强 ， 日常食用石榴可以起到利尿的作用 ， 同时适当的食用一些石榴也能起到调剂体内电解质的平衡 ， 具有降压功效 ， 高血压患者日常也可以适当的食用一些石榴来进行身体的养护 。
补血益气石榴的味道清甜可口 ， 在石榴果粒中含有较为丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分 ， 食用石榴对于气血的改善也很有作用 ， 石榴中的铁元素进入人体后可以改善缺铁性贫血 ， 同时石榴富含多种营养素 ， 食用石榴能促进血液的循环 ， 软化血管 ， 提高血液的运输氧气的能力 ， 有补血益气的功效 。
吃石榴前要洗吗在剥石榴之前可以将石榴的果皮进行清洗；食用石榴的时候果粒不需要进行清洗 。
【石榴有什么作用与功效 吃石榴前要洗吗】 石榴生长在露天环境中 ， 经受风吹和雨淋 ， 在石榴的外皮中会有一些污渍 ， 在剥石榴前最好是将石榴的外皮用清水清洗 ， 这样剥石榴的时候一些脏污会不容易带到石榴果肉里面 ， 吃起来也会比较的放心；石榴果粒是比较干净的 ， 则不需要额外的进行清洗 。
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