随着现在的生活节奏越来越快 ， 很多的人也越来越不在乎自己的身体了 。 身体会经常出现一些小毛病 ， 其实只要分辨出自己的体制 ， 在平时的饮食或者身体中多多注意一些身体的小问题 ， 我们就可以保持自己的身体健康 ， 今天小编就在这里给大家说一说如何分辨自己的体制 。 操作方法 01 人的体质有寒性体质与热性体质之分 ， 想要区分自己到底是寒性体质还是热性体质 ， 很简单 ， 下面就给大家分享一个比较常用的方法 。
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02 喝水 。 我们可以分别试一试喝热水或者是喝冷水 。 当我们在喝热水的时候感觉到自己非常的舒服 ， 你大概就是寒性体质 ， 当你在和冷水的时候感觉到自己的身体特别舒服的时候 ， 你大概就是热性体质 。
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03 【怎么判断自己的体质】观察 。 除了用喝水的方法来测试自己的体制 ， 我们还可以用观察的方法 。 一般寒性体质的人的脸色要比一般的人苍白一点 ， 而且体寒的人特别容易出虚汗 ， 平时很少口渴 ， 而且到了冬天手脚冰凉 。
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04 热性体质的人 ， 脸色看起来十分红润 ， 容易口渴舌燥 ， 喜欢喝水 ， 特别是冷饮 ， 当这类体质的人进入空调房间后 ， 会感觉自己的特别的舒服 ， 而且在平时的时候喜欢吃一些凉拌菜来平衡自己的热感 。
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以上内容就是怎么判断自己的体质的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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