文章插图
大葱是我们厨房最常见的蔬菜之一，但这平常食物，居然全身都是宝 。葱不仅是厨房的必备调味品，也是药食两用运用最广的食材，葱全身都是宝，葱白、葱叶、葱须价值各有侧重，可谓一根大葱三味药 。大葱的功效与作用：分葱白、葱叶、葱须
文章插图
1葱白：缓解风寒感冒 葱白，也就是大葱近根部的茎，这是其主要的药用部分，其气味辛辣，性温，现代药理研究表明，葱白有发汗解热的功效，可健胃、利尿、祛痰，葱白所含的葱蒜素对痢疾杆菌、葡萄球菌及皮肤真菌也有一定的抑制作用 。
【大葱的功效与作用】 尤其是对于冬季出现风寒感冒、鼻塞流涕，可与生姜、红糖同煎，做成“姜糖葱白饮”服用，古方还有“葱豉汤(葱白和豆豉煎成的汤)”，民间的“三根汤(葱根、白菜根、萝卜根一起煮汤)”，都对预防感冒有一定作用 。其中含有的挥发油，主要成分是蒜辣素，这是一种含硫的化合物，切一段葱白放在鼻下，还可以缓解因鼻塞造成的不适感 。
2葱叶：有助解毒消肿 葱叶除了含葱白中所含有的营养成分外，其他许多营养素都优于葱白 。例如葱叶中的维C、胡萝卜素、叶绿素、镁的含量，都明显高于葱白 。既可以把它看作是一种调味品，也可以把它当成绿叶蔬菜，由于绿色的葱叶中含有丰富的叶绿素，而叶绿素有一定的解毒消肿的作用，外用内服皆可见效 。《食疗本草》就有介绍用葱叶治疗肿痛的，“葱叶、干姜、黄柏 。相和煎作汤，浸洗之 。”以及《独行方》中“治水病两足肿者：锉葱叶及茎，煮令烂渍之，日三五作 。”
作为日常食物，可用它来烙葱花饼、做凉拌或配菜用，当然要选择新鲜的葱叶，如果是发黄枯萎的葱叶，就择去不要了，以免影响口感和营养 。
3葱须：抗氧化能力强 曾从实验发现，在烹调时总被丢弃的葱须，多酚、蛋白质和多糖类物质含量较丰富，在清除自由基能力以及免疫调节能力等方面都稳居葱白、葱叶和葱须这三部位之首 。
葱须可以用来泡酒 。从实验中发现，葱须经过酒精浸泡后，释放出较多蛋白质、多酚类和多糖类等营养物质，且清除自由基的效果更好 。因此，平时烹调不用的葱须洗净沥干后，泡进米酒中，一段时间后用此酒来烹调，还可用洗净的葱须炝锅，为菜品添香 。也可以用葱须来做养生汤 。葱须3~5克，枸杞20颗、黄芪20克，红枣4~6颗，煮服后可缓解风寒感冒、偏头疼 。
吃葱禁忌：3类人不宜吃葱 一般人群均可食用，脑力劳动者更适宜，然而有些人不宜吃葱 。
1.胃肠道疾病患者 。患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食 。
2.表虚、多汗者也应忌食大葱 。
3.眼疾患者 。过多食用葱还会损伤视力，因此眼睛不好的人也不宜过多食用大葱 。
大葱不宜和什么同食 1、小葱拌豆腐：葱含的草酸与豆腐容易形成草酸钙，阻碍人体对钙的摄取，不仅是豆腐，葱也不应与其它含钙量较高的食物同食 。
2、葱炖公鸡肉：很容易导致上火，爱上火的人尤其应该少吃，鼻炎患者食用葱炖狗肉可能会加重病情.
3、吃葱不宜喝蜂蜜：蜂蜜中的各种酶类与葱中的某些成分会发生反应，产生对人体有害的物质，容易导致人腹泻，胃肠道不适 。
推荐阅读
- 吃大葱有什么好处和坏处
- 葱的12款食疗方
- 吃大葱有什么好处 不看不知道
- 吃大葱有什么好处 不起眼却有大用处
- 吃大葱有什么好处 现在知道还不晚
- 吃大葱会上火吗 大葱吃多了有什么坏处
- 大葱生吃好吗 大葱生吃怎么吃
- 葱的营养价值 葱有什么功效
- 葱能保鲜几天 大葱怎么保存时间长
- 发芽大葱可以吃吗 吃葱注意什么