【鸡蛋炒菠菜怎么做好吃 炒菠菜怎么做好吃】
文章插图
1、先把菠菜摘好，放入盆里洗干净，拍几瓣大蒜，让后剁成蒜末，锅里放水烧开后，把菠菜放进去焯个三分钟，按菜的新鲜程度，可增加减少时间，焯好后，放到盘里备用，锅烧热倒油，把菠菜放进去翻炒几下放些盐，再翻炒两下即可 。
2、菠菜含有丰富的维生素和矿物质等，含铁量极高，孕妇是可以适当吃的 。另外，菠菜中的草酸，会使饮食中的锌、钙与草酸结合而排出体外，引起人体缺锌、缺钙，因而妨碍身体健康 。
推荐阅读
- 牛杂怎么炒才好吃窍门 牛杂怎么炒才好吃
- 韭菜鸡蛋怎么炒好吃 炒鸡蛋怎么炒才好吃
- 芹菜炒腐竹的做法 芹菜炒腐竹的做法视频
- 三疣梭子蟹图片 三疣梭子蟹的做法
- 炒豆腐丝怎么做好吃 炒豆腐丝如何做好吃
- 萝卜炒肉怎么炒好吃 萝卜炒肉的做法
- 绿豆芽怎么炒才好吃 炒绿豆芽的做法
- 泰式黄咖喱炒螃蟹的做法大全 泰式黄咖喱炒螃蟹的做法
- 萝卜炒豆干怎么炒 水萝卜炒豆干
- 如何炒大青椒 大噶炒青椒