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覆盆子是一种很受欢迎的水果 ， 它的味道酸甜 ， 营养丰富 ， 具有很高的营养价值以及药用价值 ， 那么吃覆盆子有什么好处呢？补肾固精覆盆子味甘 ， 性温 ， 入肝、肾经 ， 具有补肾固精 ， 缩尿等功效 ， 对于肾阳虚引起的小便量多 ， 阳痿早泄、遗精滑精、腰膝酸软等症有一定的辅助治疗作用 。
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益智健脑覆盆子中含有较为丰富的抗氧化物质和水杨酸、酚酸等成分 ， 这类成分可以预防大脑损伤 ， 帮助改善大脑中血液及氧气循环 ， 所以覆盆子具有较好的健脑益智作用 ， 适合老年人及用脑较多者食用 。
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美容养颜覆盆子中含有丰富的花青素、维生素C以及黄酮类物质等 ， 这些物质具有很好的抗氧化作用 ， 有助于可以帮助清除人体内的自由基 ， 抑制氧化反应 ， 增强肌肤弹性 ， 可以起到很好的美容养颜、抗衰老的作用 。
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降胆固醇覆盆子中含有丰富的果酸以及黄酮类化合物等成分 ， 这类成分可以在一定程度上帮助软化血管 ， 增强血管的弹性 ， 还可以促进人体血液中胆固醇的分解与代谢 ， 起到降低血清胆固醇水平 ， 保护血管的作用 。
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补充营养覆盆子中含有丰富的营养成分 ， 如：维生素、纤维素、氨基酸、花青素以及多种微量元素等 ， 人体适量食用覆盆子可以帮助补充所需的一些营养元素 ， 有助于增强体质 ， 对身体健康有益 。
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吃覆盆子的禁忌人群小便短涩者 覆盆子具有补肾固精 ， 缩尿的作用 ， 适合小便频数者服用 ， 而小便短涩、小便不利者食用覆盆子后可能会加重原本的不适症状 。
肾虚火旺者 覆盆子具有补肾固精的作用 ， 但是其性质偏温 ， 适合肾阳虚患者 ， 有面色潮红、发热、盗汗、烦躁失眠等肾虚火旺者食用后可能会加重不适 。
【吃覆盆子有什么好处 吃覆盆子的禁忌人群】
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