文章插图
甜甜的食物深受老少幼小的宠爱，巧克力就是其中的代表 。很多上班族上班的时候就会放一块巧克力在包里，上班饿的时候可以吃一块填充肚子 。情人节的时候，巧克力无疑是大热的单品 。很多人在送礼的时候都会选择巧克力 。吃巧克力有什么好处，巧克力的好处和坏处有哪些？适量吃巧克力对心脏有好处【吃巧克力的好处和坏处】 适量食用巧克力可以增加血液中影响血小板凝结的类黄酮，这对心脏很有好处 。
巧克力可延缓衰老及预防动脉硬化巧克力中含有丰富的黄酮醇以及多酚，我们知道这些成分都有抗氧化的作用，所以巧克力不但可以够延缓衰老，更能预防癌症、动脉硬化以及关节炎等病症 。
巧克力可消除压抑感巧克力中还含有苯乙胺跟可可碱，它们可以让人感到心情愉悦，起到消除压抑感的功效 。
巧克力可防身体脱水巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效 。
巧克力可预防感冒巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平 。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用 。英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率 。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药 。
巧克力可减少中风几率美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度 。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22% 。
巧克力可预防心血管疾病巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效 。
巧克力可护肤黑巧克力中含有丰富的抗氧化成分，其果仁更是富含不饱和脂肪酸，这些成分都有促进皮肤细胞新陈代谢的功效，也就是说，它们能让你的皮肤变得更加细腻和有光泽 。
巧克力容易引发肥胖巧克力富含丰富的脂肪，如果过量的吃巧克力容易使身体发生肥胖，过多的吃巧克力还可能引起其他的疾病，例如高血压 。
巧克力影响食欲影响食欲和吸收 很多人喜欢在早晨或者饭前吃巧克力，殊不知这是非常不好的习惯，巧克力很容易让人产生饱腹感，而且吃过巧克力之后，再去吃饭的话，还会导致不吸收，严重的还有可能会有腹泻的症状 。
巧克力引发头疼食用巧克力引发的头疼巧克力当中含有可能给会引起头疼的活性酸，经常被头疼困扰的朋友们少吃巧克力为好 。
吃巧克力如何避开危害每天食用巧克力的量最好不超过5颗，如果超过5颗甚至达到10颗，就会有发胖和高血压、高血糖等一系列问题出现 。
推荐阅读
- 红烤排骨的做法 红烤排骨的具体做法
- 莜面饺子的做法 莜面饺子的具体做法
- 腊肠焖饭的做法 腊肠焖饭的具体做法
- 烤箱烤板栗 烤箱烤板栗的做法
- 牛奶和巧克力可以一起吃吗
- 烤什么肉好吃 烤肉什么做好吃
- 白萝卜炖鸭子的做法视频 白萝卜炖鸭子的做法
- 网红甜甜圈的做法 网红甜甜圈制作方法
- 绿色豌豆凉粉的制作方法 豌豆凉粉绿豆凉粉
- 饺子怎么烹饪最好吃 饺子最经典的烹饪方法