文章插图
1、食材：山药300克、百合30克、紫甘蓝50克、酸奶1盒、蜂蜜适量、盐适量、白醋适量 。
2、准备原料：山药、百合、紫甘蓝 。
3、把百合提前泡好 。
4、将鲜山药去皮，上蒸锅蒸熟 。
5、晾凉后切0.5厘米的斜刀片，备用 。
6、百合入开水汆水10秒钟（时间长会变色），捞出透凉待用 。
7、将紫甘蓝切小块 。
8、加300克凉开水用榨汁机榨汁 。
9、刚榨好的紫甘蓝原汁 。
10、加白醋、蜂蜜、盐调匀呈粉紫色,放入山药浸泡入味，同时变成漂亮的颜色 。
【酸奶百合山药 酸奶百合的功效与作用】11、百合加入酸奶拌匀，装盘上桌即可 。
推荐阅读
- 茶树菇竹荪山药炖鸡汤的做法 茶树菇竹荪淮山汤
- 鲜奶结块了像酸奶一样还能喝吗 鲜奶过期一天了还能喝不
- 山药豆腐的简单做法 山药豆腐的做法大全
- 百合可以放微波炉烤吗 百合微波炉转几分钟
- 牛肉山药能一起吃吗 山药和牛肉一起吃的好处
- 山药和牛肉一起吃好不好 山药和牛肉一起吃有什么好处
- 百合肉片豆花粥 百合肉片豆花粥的做法
- 彩椒清炒山药制作方法 彩椒清炒山药做法
- 煮山药需要多长时间 山药蒸多久能熟
- 山药去皮后怎么保存 山药去皮变黑了能吃吗