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西柚是生活中常见的一种食物 ， 很多人日常都喜欢买一些西柚回家吃 ， 我昨天在外面买了一些新鲜的西柚回来 ， 准备晚上的时候把西柚榨了做西柚汁喝 ， 西柚汁的功效与作用是什么呢？下面一起来看看吧！开胃消食西柚味道甘酸 ， 而且气味香甜 ， 颜色红艳 ， 看着就让人食欲大开 ， 口腔唾液分泌增多 ， 吃后更是生津开胃 ， 西柚中的有机酸可加快胃酸的分泌 ， 在饭后食用西柚汁有利于食物消化 ， 缓解腹胀、消化不良的症状 。
帮助减肥西柚的热量比较低 ， 100克柚肉中只有38大卡的热量 ， 而且膳食纤维丰富 ， 食用西柚能快速增强饱腹感、降低食物摄取量 ， 有助于减肥瘦身 ， 适宜需求减肥的人食用 ， 但不可过量食用 ， 一天喝一杯西柚汁减肥为宜 ， 避免吃多刺激肠胃 ， 导致腹痛、腹泻等不适症状 。
美容养颜西柚味道酸涩 ， 在西柚中含有大量维生素c以及维生素p ， 维生素c具有很强的抗氧化作用 ， 以有效的抑制体内黑色素的形成 ， 可以有效促进色斑变淡 ， 也能净匀肤色 ， 可以起到调整皮肤的作用；维生素p能促进人体毛孔收缩 ， 具有一定细腻肤质的作用 ， 所以常吃西柚汁可美容养颜 。
润肠通便西柚味道酸酸的 ， 喝了之后开胃 ， 而且在西柚中含有大量的纤维素和果胶 ， 食用西柚汁后可以有效的促进肠道蠕动、增加粪便的体积和湿润度 ， 加速粪便的排出 ， 有便秘困扰的人群 ， 可以适当食用西柚帮助改善自身症状 。
提高免疫力西柚颜色美观 ， 营养价值也高 ， 在西柚汁中含有β-胡萝卜素和番茄红素能抗氧化 ， 有助于清除人体内的自由基 ， 提高免疫力 ， 延缓衰老；西柚汁还富含维生素C ， 饮用西柚汁不仅可以起到美容养颜的作用 ， 还可以有效的增加自身的抵抗力 ， 同时还可以有效的促进伤口的愈合 ， 也可以有效促进胶原蛋白的合成 ， 防止牙龈出现有出血等情况的发生 。
食用方式榨汁
【西柚汁的功效与作用 西柚汁的食用方式和注意事项】 材料：西柚半个 ， 番茄1个、冰片2～3片 ， 薄荷叶 。做法：西柚去皮 ， 番茄洗净去皮 ， 均切成小块.放入榨汁器中榨汁；将汁倒入杯中 ， 加冰片、薄荷叶即可饮用 。
注意事项适宜人群：一般人群均适宜 。
禁忌人群：易腹痛、贫血、痰多者 。
不宜同食：无特殊同食禁忌 。
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