胳膊腿酸酸的痛很多人对这样的现象一点都不理解 ， 不理解自己为什么会出现这样的现象 ， 胳膊腿酸痛的时候活动方面肯定是会有严重的阻碍 ， 如果酸痛厉害的话 ， 那么平时就感觉自己好像是被受冷的因素导致的 ， 受冷之后胳膊腿也是会有这样的现象 ， 而胳膊腿患上了风湿或者是患上了关节炎 ， 那么也会有酸痛现象 ， 那么胳膊腿酸痛怎么办呢？
胳膊乏力酸痛中医认为多与气虚有关 ， 你可以服用补气的药 。如酸痛严重可做局部理疗 。也可能是腓肠肌乏力 ， 有可能是缺乏锻炼引起 ， 体质抵抗力下降会四肢酸软 ， 也有可能是缺钙 胳膊肌肉经常在清晨酸痛 ， 而且在白天也感觉胳膊肌肉无力 。这可能是你的胳膊供血不足 ， 以及你胳膊的筋骨长期劳损所致 。古人常说：“人老 ， 腿先老;腿不老 ， 人就不老 。”所以 ， 人的双腿对人的寿命是何等的重要 。
在医学上说：“双腿是人的第二个心脏 。”为什么呢？因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环 。如果心脏的血液循环正常 ， 那么 ， 全身的四肢百骸(包括胳膊)、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应 ， 各种器官才会正常的运作和健全发育 。如何改善你的胳膊供血足够和无力呢？
第一 ， 每天必须进食能够生血的食物 ， 比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物 ， 这些食物是生血之源 ， 只是量多或量少 ， 因人而异 。在中医来说 ， 气生在血中 ， 力生在气中 。句话说 ， 血足 ， 气才会旺盛 ， 力气才会大 。
第二 ， 在双腿酸痛且无力时 ， 暂勿用腿过劳 ， 最好少做或休息为宜 。不然 ， 会造成胳膊更加虚弱无力 。兹介绍一张良方给你参考 ， 药方如下： 鹿角胶一两麻黄二钱 牛膝四钱肉桂二钱(煎服) 本药方可补肾强筋骨 ， 养血活血 ， 振奋下肢筋脉的功效 。若配以补酒一小杯 ， 能使药力通达全身 ， 对身体虚弱者 ， 疗效更佳 。
【胳膊腿酸痛怎么办呢】胳膊腿酸痛的情况下必须要及时的做好这些相应的护理和改善 ， 让自己得到合理的锻炼 ， 平时可以到外面多练习练习 ， 多做做运动 ， 这样才可以提高身体的体质 ， 也可以改善胳膊腿酸痛的现象 ， 改善自己胳膊腿酸痛现象期间必须要降低自己过度劳累的程度 ， 还要在胳膊腿酸痛的情况下用热水来给自己进行热敷 ， 改善血液不循环的现象 。
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