皮肤干燥起皮是有原因的 ， 和环境息息相关 ， 与季节息息相关 。我们要在保养皮肤方面多下点功夫 ， 尤其是在季节交替的时候 ， 皮肤脱皮会造成干纹显现 ， 干纹是可以通过保湿慢慢消除的 ， 千万不要让干纹变皱纹 ， 要里外补水保持充足的睡眠 ， 多食用蜂蜜对皮肤好 ， 也可将蜂蜜做成面膜增加皮肤水润 。
1.增加各种维生素的摄入
维生素对于防止皮肤衰老 ， 保护皮肤细腻滋润起着重要作用 。如维生素A缺乏 ， 可导致皮肤弹性下降 ， 变得粗糙;若缺乏维生素B2时 ， 会出现口唇皮肤干燥、开裂等 。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果 。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等 。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用 ， 因而对皮肤有抗衰的作用 。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等 。
2.常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物
【脸部皮肤干脱皮怎么办】胶原蛋白能使细胞变得丰满 ， 从而使肌肤丰润 ， 皱纹减少 ， 因此 ， 平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物 。
3、增加微量元素的摄入
要想肌肤细腻 ， 白里透红 ， 需要供给充足的血液 ， 铁是构成血液中血红素的主要成分之一 ， 故而多食含铁质丰富的食物 ， 如动物血、蛋黄、肉类等 ， 但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁 ， 不能直接被吸收 ， 它只有在酸性环境中 ， 才能被胃肠道吸收 。因此 ， 补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物 。缺锌时 ， 会使皮肤干燥粗糙 ， 易长粉刺 ， 含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等 。另外 ， 珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质 ， 可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力 ， 从而使皮肤柔嫩、白晰 ， 并减缓皮肤衰老和起皱
多补充维生素多吃蔬菜 ， 多补充水分 。皮肤脱皮的主要原因还是护理的不够 ， 其实很简单养成不定时补水 ， 看看镜子才能了解皮肤的状况 ， 选择一些补水的护肤品 ， 尤其是在冬天要擦了护肤霜再出门 。干性皮肤的人要注意护肤 ， 保持皮肤的油性和水润 。
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