现在我们的生活压力很大 ， 也有很多的人由于工作繁忙不能好好的休息 ， 长时间下去会慢慢引起肾虚 ， 肾虚的人总是会引起其他的症状 ， 像是失眠多梦 ， 盗汗等 ， 我们肾虚如果不加以治疗会慢慢引起更多的疾病 ， 有时候有些人不想要吃药 ， 想通过按摩来解决肾虚的问题 ， 那么肾虚按摩什么部位呢？
1、涌泉穴
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位 。它位于脚底中线前三分之一交点处 ， 即当脚屈趾时 ， 脚底前凹陷处 。中医认为 ， 涌泉穴直通肾经 ， 脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方 。经常按摩涌泉穴 ， 可益精补肾 ， 强身健康 ， 防止早衰 ， 并能舒肝明目 ， 促进睡眠 ， 对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效 。
2、关元穴
位于脐下三寸处 ， 腹中线上 ， 仰卧取穴 。按揉法或震颤法 。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上 ， 稍加压力 ， 然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动 。操作不分时间地点 ， 随时可做 。注意不可以过度用力 ， 按揉时只要局部有酸胀感即可 。
3、肾俞穴
肾俞穴是肾经的主要穴位 ， 经常按压可以强壮肾气 ， 增强肾的功能 ， 尤其对月经不调、性冷感有帮助 。因此 ， 月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴 ， 以调脱月经不调的烦恼 。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下 ， 旁开1.5寸处 ， 左右各一个 。
每日临睡前 ， 坐于床边垂足解衣 ， 闭气 ， 舌抵上腭 ， 目视头顶 ， 两手摩擦双肾俞穴 ， 每次10～15分钟 。每日散步时 ， 双手握空拳 ， 边走边击打双肾俞穴 ， 每次击打30～50次 ， 可以增加肾脏的血流量 ， 改善肾功能 。
【肾虚按摩什么部位呢】通过上面的讲解我们了解了肾虚按摩什么部位 ， 虽然我们不懂按摩 ， 但是可以通过学习来进行简单的按摩 ， 还可以学着给家人按摩 ， 肾虚是需要治疗的 ， 如果放任不管会引起其他的疾病 ， 所以一定要去医院检查并且及时治疗 。这样才能保证我们的身体健康 。
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