(2)香蕉
香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心 。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素 。
(3)葡萄柚
葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压 。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一 。
(4)全麦面包
碳水化合物可以帮助血清素增加，研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的 。”
结语：以上就是小编为大家介绍的老年抑郁症如何治疗的相关内容，从文章的介绍中，相信大家也都知道了老年抑郁症产生的原因，所以要多关注老年人的精神生活，保证他们的身心健康，也去了解一下抑郁吃什么食物对他们是有好处的，可以让他们通过食补达到辅助作用 。
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