相信大家都知道，当人们生气的时候，人体的各种器官都会有所异动，紧接着就会产生一些反映，有的伤肝，有的伤肺，对人体造成了一定的影响 。那么人们要如何控制自己的情绪呢？人们如何快速消气呢？下面就为大家介绍一下生气的后果以及消气的方法 。
人们常说人有七情六欲，的确，没有谁是没有情绪的，而生气就是其中最常见的一种情绪，但是这种情绪却会对人体产生一些危害，是不能存在的 。及时消气就成了一件很重要的事情 。
生气到底对健康有多大损失
1.伤心脏
一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍 。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24% 。
2.伤肝脏
美国的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重 。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRp)水平更高 。某杂志刊登以色列一项研究发现，CRp水平升高与肝炎和肝损伤关联密切 。
3.伤肺脏
一项研究表明，人的年龄越大越容易生气，而肺功能也会越来越差 。这究竟是为什么呢？
生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气 。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常 。专家表示，适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康 。
4.伤胃肠
纽约西奈山医学院医学教授马克巴比亚斯基完成的研究发现，生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡 。
5.皮肤愈合慢
美国某杂志刊登俄亥俄大学一项研究发现，脾气暴躁的人，身体自我修复能力更差，伤口愈合也更慢 。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加，皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，进而导致皮肤愈合速度大减 。
6.致癌
生气憋闷竟然是导致癌症的快捷方式 。
美国一位博士完成的研究发现，生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑 。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生 。
7.猝死
一项研究发现，脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中，也容易发生猝死 。研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响 。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死 。
8.折寿
研究发现，经常生气的确会缩短寿命 。美国专家对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现，对他人敌视程度高的参试者，50岁前死亡的比率高达近20% 。相比之下，“敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5% 。
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