上述这些疾病的出现，都有可能是生气导致的 。如果你不想出现这些疾病，就要注意情绪的调节，防治生气状况的出现 。好情绪，对你的心理保健是有帮助的 。我们在日常生活中，都应该拥有健康的心态 。
消气的办法
不管是西医还是中医，还有科学研究表明，经常生气的人健康状况都不是很好，但是现实中却有很奇怪的现象，经常生气的人却长命百岁，而不是经常生气的人却是疾病缠身，这个到底是什么原因造成的呢，很让人费解，接下来看专家怎么说 。
一、生气时，先问问自己此气该不该生
“有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气 。以下不妨略举数端：
1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯“了你 。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等……这些都属于不该生的气 。
2、非正常人或非正常情况的某些事 。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会“出言不逊“损害他人自尊心或做了危害他人的事.
二、消气要越快越好
1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事 。此谓“躲避法“ 。
2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程 。此谓“宣泄法“ 。
所以说，能体谅别人的人都是很宽容的，消气是一种技巧，更是一种修养，会体谅别人的人，涵养都很好，俗话说的好“宰相肚里能乘船”，学会不生气，消气，要加强自己的修养，提高心理的承受能力，让自己变成乐天派 。
如何短时间内消气
喜、怒、哀、惧是人的四大情绪 。当你生气时，你是否会控制呢？下面我介绍十种神法，让你想气也气不起来，亲们可以试试哦 。
去水吧买一杯冷饮，家里有冰箱的直接冰冻水就可以了，然后猛吃冰块，给自己降降温，是不是很好呢？
1、去马路边大声地唱一首你最喜欢的歌 。
2、提一桶水绕着你家或你住的小区跑个三五圈 。
【如何控制自己的情绪 如何短时间内消气】3、拿个番茄或土豆或蔬菜水果之类的，用菜刀使劲剁，剁完了还可以做馅饼 。
4、选择一处优美又安静的风水宝地，当然，睡觉什么的都可以 。
5、做一下广播体操 。
6、咬棒棒糖，吃糖多了要喝水，不然会长蛀牙 。除了吃糖之外，还有很多食物能够帮助人们消气， 例如甜食、花茶 。
7、从一楼跑到楼顶，顺便把你家被子晒晒 。
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