注意给宝宝营造安静的环境，别刚入睡就被声音吵醒，大人如果要看电视或者讲话，就到客厅或者另外一件房间 。让宝宝在9点之后能进入深度睡眠期，相信宝宝早上7点自然就会醒来 。
2.提早十分钟做起床准备
在让宝宝起床前的10分钟左右做一些轻声响的事情，比如拉开窗帘，让阳光照进房间，播放一些轻音乐或新闻广播，然后收拾下房间，让室外新鲜空气和光线充满房间 。
这时候叫宝宝起床，妈妈也可以用唱歌的方式，让宝宝对妈妈的歌声建立起条件反射，听到妈妈唱歌就知道起床时间到了 。
有的宝宝会有起床气，想要多睡一会儿，多赖床，那就和宝宝约定赖床的时间，比如5分钟后妈妈就让宝宝起床，可以用温热的手轻轻抚摸，让宝宝感到心平气和 。
结语：以上就是小编整理的关于人为什么会有起床气的问题，当然还有一些好的妙招来对付宝宝起床气，家长可以来了解一下，这样在以后的生活中，孩子出现起床气时就可以轻松应对了 。
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