很多人最近经常容易出现便秘的情况 ， 便秘的情况非常严重 ， 可能会给我们自身带来腹痛的症状 ， 还可能会使我们出现手脚冰凉的情况 ， 主要原因就是由于我们自身食用了不健康 ， 不卫生的食物导致的 ， 尽快的了解一下便秘手脚冰凉的解决方法非常有必要 。
蜂蜜治疗便秘食疗方：
【便秘手脚冰凉怎么办】疗方：蜂蜜2～3羹匙 ， 芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2～3羹匙 ， 兑开水(温凉均可)200～300毫升调成糊状口服 ， 早、晚各1次 。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例 ， 见效最快者2天 ， 最长者10余天 ， 2～10天见效40例 ， 10天以上见效10例 ， 50例均获良效 。
水果解“秘”简单有效
1、苹果：苹果1-2个 ， 每日早晚空腹服用 ， 连服数日 ， 主治热秘 。
2、香蕉：香蕉500克 ， 饭前一次食完 ， 每日1-2次 ， 连服数日 。主治热秘者 。
3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素 ， 能促进胃肠蠕动和消化 ， 又降血脂、降血压 。适量食用有一定疗效 。
4、梨：梨有润肠通便 ， 利尿降压作用 。可适量食用 ， 防止便秘 。更适宜于高血压便秘者 。
5、柚：柚既能润肠通便 ， 又能降血脂、降血压 。适量食用 ， 有通便之功效 。
6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素 ， 而且含果胶 ， 能润燥生津 ， 调理胃肠 ， 降血脂 ， 防止便秘 。
7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克 ， 鲜蜂蜜300克 ， 先把桑椹煎煮2次 ， 取煎液1000毫升 ， 文火浓缩 ， 以粘稠为度 ， 加入蜂蜜 ， 再煮一沸停火 ， 冷却即可装瓶 。每服20毫升 ， 温水送下 ， 每日2-3次 。主治血引起的便秘 。年老体弱者 ， 疗效更佳 。
8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素 ， 且富含大量的纤维素 ， 均有防治便秘的作用
大家都可以根据以上介绍的便秘手脚冰凉的解决方法进行治疗 ， 可以服用一些氟哌酸 ， 氟哌酸是一种非常不错的治疗自身出现便秘的药物 ， 也可以多喝一些热水都可以帮助我们很好地缓解自身出现便秘 ， 给我们自身带来手脚冰凉的情况 。
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