神经衰弱病因
1.精神因素
这是诱发神经衰弱的最主要也是最根本原因之一，凡是能引起神经活动过度紧张并伴有不良情绪的情况都可能是神经衰弱的致病因素 。
如亲人死亡、家庭不眭、事业失败、人际关系紧张、生活节律颠倒及长期心理矛盾得不到解决时均可能诱发本症 。
2.性格特征
神经衰弱患者往往具有敏感、多疑、胆怯、主观、自制力差等性格特征 。性格特征明显者可因一般性精神刺激而发病;性格特征不显者则须较强烈或较持久的精神刺激之后才发病 。
3.躯体因素
各种躯体疾病或能削弱躯体功能和的各种因素，均能助长神经衰弱的发生，但发病机理尚未阐明 。
专家认为：在性格特征或躯体因素基础上，精神因素使可枢神经系统功能长期过度紧张，导致内抑制功能活动削弱和兴奋相对亢进，从而出现即易兴奋，也易疲劳状态，也削弱了对皮质下植物神经中枢的控制与调节作用，而出现各种植物神经功能紊乱的症状 。
4.过度疲劳
过度疲劳而又得不到休息使兴奋过程过度紧张，尤其是用脑过度导致的大脑疲劳，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱 。
据统计，神经衰弱患者中多为脑力劳动者，因此，很多时候用脑过度就成为神经衰弱的根本原因之一 。
神经衰弱的自我调理
药物治疗
主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物 。
心理治疗
常用的有放松疗法和催眠暗示法 。
①放松疗法
这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法 。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，继而获得心理上的松驰 。
②催眠暗示疗法
此法须在心理医生指导下进行 。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，以达到了解病因和消除症状的治疗目的 。
饮食调节
1.富含脂类的食物
如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等 。
2.富含蛋白质的食物
如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等 。
3.富含糖的食物
失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题，因此，患者可多吃含糖物质，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等 。
4.富含维生素B族、pp和E的食物
如酵母、肝、卷心莱及海藻等 。
5.富含维生素C的食物
一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C 。
神经衰弱的危害
1、思维消极
抑郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望 。
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