8、着眼当前，知足常乐
集中自己所有的精力去完成手头工作，不要花时间想以前的事情 。另一个方面就是要自己身体力行，做力所能及的事情，立足现实 。
9、学会休息，劳逸结合.坚持运动
生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力 。
10、正确地认识自己，正确对待成功与失败
不为失败找借口，要为成功找方法 。分析原因，找出不足，进行弥补 。客观、合理地设定自己能力的目标，并对学业上的成功和失败有正确的归因 。弄清楚自己的学习能力状况，掌握高效的学习策略和方法，从而提高学生学习的效能感和自信心 。
据一项心理调查研究结果显示，目前在国内，超过了百分之七十的人都存在压力，而且当中大部分人被压力都压的喘不过来气，每天需要用大量的减压方法来缓解痛苦 。压力太大让人受不了怎么办？跟随小编一起看看国外人家是怎么健康减压的 。
1、法国——运动消气
法国有一种新兴的行业：运动消气中心 。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操” 。在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋 。
2、英国——看恐怖片
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感 。此时他们需要的是鼓励，是打起精神 。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影 。
3、美国——吃零食
当食物与嘴部皮肤接触时，一方面能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，从而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力;另一方面，可以转移人对紧张和焦虑的注意，在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区，最终使身心得到放松 。
4、欧洲和日本——嗅香油
在欧洲和日本，风行一种芳香疗法 。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒 。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平复人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张、缓解心理压力很有效果 。
5、法国——喝葡萄酒
法国人下班回家并不急于做饭，而是先倒上一杯葡萄酒，配上腰果，作为零压力之夜的开始 。红酒是法国文化的一部分，法国人品尝红酒是感受文化的过程，能巧妙地将压力转移 。喝红酒几乎融入他们生活的点点滴滴，同时也为他们带来轻松和愉悦 。
6、俄罗斯——蒸桑拿
俄罗斯人会采用蒸桑拿和热水浴的方式减压，常年的寒冷养成了他们这种生活习惯 。每天饭后坐在桑拿间里被蒸得大汗淋漓，或感受热水淋在皮肤上的温暖，都会让心灵感到安稳 。
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