听放松舒缓音乐
闲暇时听听轻音乐，相信悠扬的旋律能给你带来精神上的完全放松 。音乐不仅可以给你带去听觉上的享受，同时你也可以闭上眼好好享受，此时你可以完全不用去想你在工作上遇到的琐事和家庭的烦扰，只需要跟随音乐的旋律随心所欲，释放压力 。
吃甜食或巧克力
有报道说吃甜食可以让人心情变好，所以在心情不好或者比较激动时，就不应该吃辣的食物 。可以吃一些甜食平复心情，选择自己喜爱的食物来吃，缓解内心的压力，让吃甜食的喜悦帮助你排解压力，恢复好的生活状态和工作状态 。
歌厅唱K
把心中的不满和抑郁都吼出去吧，让劲爆的音乐和歌曲给你带来一次超爽快的发泄 。大声唱歌不仅可以舒展身心，真的可以帮你发泄你的情绪 。当你在大声吼的时候，声音会带动你的肺部、腹部甚至全身都动起来 。跟朋友一起唱唱跳跳吧，把一切都抛脑后来解压 。
说走就走的旅行
有时候自己一个人身处城市深处，没办法接触自然的环境 。尤其是在身心压力都特别大的时候，建议用一次旅行来排解自己的压力 。当你行走于山水之间，充分融入大自然的时候，不要再想着自己还有多少工作没有完成，不要再纠结于那么多的苦恼，完全放松身心进行一场说走就走的旅行，相信压力很快就会烟消云散了 。
前辈的促膝长谈
也许你需要你的长辈、前辈给你指点迷津，也许你需要的只是一次心与心的交流和鼓励 。在压力山大的现在，得到长辈的关心前辈的指导，可能也是有效打开心结、排解压力的好办法 。把内心的苦闷跟前辈们说一说，毕竟你现在的处境他们也曾经有过，从而可以给你更好的安慰和建议 。所以，不要把委屈都放在心里，说出来有助于减轻压力 。
换个环境和工作
压力在无形之间把我们弱小的身躯和心灵压制的喘不过气，那么有没有想过从根本上解决问题呢 。或许是时候该选择换一个新的环境了，一份新工作，一个新的开始，能带给你的不仅会是好的心情，更能给你带去更好的发展空间 。所以，换个新环境，真的是一个不错的选择，至少比在现在的环境上被压得喘不过气强得多 。
【生活压力大怎么办 教您几个排压小妙招】结语：以上就是360常识网为您带来的一些缓解生活压力的方法，大家学会了吗？想要生活的开心，就不能被压力太大而让自己心情被左右 。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧 。
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