我们每个人的身体都会出现这样那样的小问题 ， 就好比是身体有湿气 ， 身体一旦有湿气就会导致身体生病 ， 身体有湿气后我们会觉得身体乏力 ， 头痛 ， 没有精神 ， 而且会脾气特别的暴躁 ， 还会觉得自己的身体特别的沉重 ， 麻木 ， 严重的还会引起一些其他的疾病 ， 但是我们要知道身体为什么会有湿气呢？我们一看看吧 。
一、艾叶泡澡除湿
艾叶泡脚具有驱寒的作用 。艾属于极阳的药物 ， 用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火 ， 可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病 。对于身体寒湿重的病人 ， 每周一次用艾叶水泡脚是可以的 ， 但用艾叶水泡脚的同时 ， 必须停吃寒凉的食物 。不要再让寒湿侵入 ， 慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了 ， 而且体质在慢慢地增强 。
在夏季 ， 用艾草泡脚可以有效预防或治疗长期吹空调导致的感冒、发烧等症状 。但专家提醒 ， 艾叶属于苦性物质 ， 一般都有凉性的作用 ， 有降火尤其是降肝火的作用 ， “体虚、气血不足的人 ， 建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶 ， 以补充体内可能损耗的元气” 。艾叶泡脚对身体有好处 ， 但也不能经常泡 。据了解 ， 艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引 ， 就会引起头面部的气血两亏 ， 供血不足 ， 反而会引起头晕、头痛 ， 及情绪上的变化等 。
可取生姜、菖蒲、藿香各50克 ， 艾叶100克 ， 放入大锅 ， 加满水 ， 煮开后再熬10分钟；用纱布滤去药渣 ， 加入适量的热水 ， 泡澡15-30分钟 ， 有助于全身的化湿灭菌 。
身体湿气怎么排除
二、喝薏米红小豆粥
薏米 ， 在中药里称“薏苡仁” ， 《神农本草经》将其列为上品 ， 它可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。赤小豆 ， 是红色的 ， 红色入心 ， 因此它还能补心养血 ， 古籍里记载它“久服令人瘦” ， 就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用 。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效 。
现代人精神压力大 ， 心气虚；饮食不节 ， 运动量少 ， 脾虚湿盛 。既要去湿 ， 又要补心 ， 还要健脾胃 ， 非薏米和赤小豆莫属 。将其熬成粥 ， 意在使其有效成分充分为人体吸收 ， 同时不给脾胃造成多大负担 。夏天正好是暑气连天的时候 ， 内湿外也湿 ， 用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用 。实践证明 ， 薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效 ， 既能减肥 ， 又不伤身体 。尤其是对于中老年肥胖 ， 效果尤其好 。
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