B、在交款前先用脑算算该交多少 。
C、挂上电话后，试着重复一下电话谈话的内容 。
D、午饭之后想想上午都干了些什么，然后尽量回忆一周前的同一天同一时间干了些什么 。
7、死记硬背法
经常背点什么，电话号或者诗歌都可以，最好抽空再学学外语 。
8、阅读
即使每周有两个小时来阅读也可以 。阅读之后靠记忆复述下书中的内容 。
9、精神集中
同时做几件事情，例如看电视的同时打电话，这样做并不正确 。应该集中精神干好一件事 。
10、做手指操
用手指敲桌子，好像在弹钢琴或者打字，这个并不复杂的动作能促进思维 。
11、坚持体育运动
体育锻炼能促进大脑的活动，所以，想有个好记性，就请多运动 。
专家在研究中发现，生活中体重比较重的人普遍记性非常差，因为过度肥胖就会损伤脑血管，这样对记忆力的影响非常大 。所以说，要想增强记忆力，那么就应该时刻保持正常的体重 。
食疗妙方改善记忆力和失眠
现在有越来越多的人都会发现自己的记忆力不好，原因就是现在无论是上班族还是学生都有很大的压力，所以导致记忆力下降了，让自己放下压力重回轻松是很重要的事情，有几种食物改善记忆力，有时间的时候就用这些来辅助改善一下你的记忆力吧！
增强记忆力药膳
山楂首乌熟地炖猪脑
山楂、熟地各30克，首乌20克，猪脑2个 。将猪脑剔去血筋，洗净，加入以上3味中药，一同放入砂锅内，加水适量，文火慢炖，炖至熟烂后加入盐、味精调味，喝汤吃猪脑 。每周1～2次，可经常服食 。
核桃枸杞山楂汤
核桃仁500克，枸杞、山楂各30克，菊花12克，白糖适量，将核桃仁洗净后磨成浆汁，倒入瓷盆中，加清水稀释、调匀;山楂、菊花、枸杞洗净后，水煎两次，去渣取汁1000毫升与核桃仁浆汁一同倒入锅内，加白糖搅匀，置火上烧至微沸即成 。代茶饮，连服3～4周 。
改善睡眠药膳
酸枣仁粥
炒酸枣仁60克，大米400克，将酸枣仁用水煎熟，去渣取汁，与大米一起煮粥，每次适量食用 。适用于心肝之阴血不足所致的失眠、健忘、心悸等 。
远志枣仁粥
远志、炒酸枣仁各10克，大米50克 。先将远志、酸枣仁水煎，去渣、取汁，再与大米煮成粥，睡前食用 。适用于血虚所致的惊悸、失眠、健忘等 。
核桃茯苓粥
核桃仁50克，茯苓25克，大米100克 。将核桃仁、茯苓研末，与大米一同煮粥，用盐和香油调味，早、晚各服1次 。适用于心脾两虚所致的失眠、健忘、多梦等症 。
现在大多数的人都处于紧张的压力之下，常常会有感到烦躁不安等状况，就容易导致记忆力和睡眠质量不好的结果，我们在日常的时候要注意调节压力 。当然除了以上的方法，我们也可以通过一些保健品来改善睡眠情况，例如百合康牌褪黑素维生素b6具有提高人体免疫力的作用，并且能够对人的内分泌进行调节，长期使用可以起到抗衰老以及延年益寿的效果 。女性使用可以使得皮肤更加美白红润 。>>>点击进入养生商城购买百合康牌褪黑素维生素b6，原价168元现在只要69元，赶快来抢购吧！
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