养生就是养心，所有一切的根源都是在心，旅行实际上是一种很好的养心方法 。最坚实的力量永远来自于心，精气神有了，外在的“形”就有了 。
现在养生已经成为都市人的一种生活修炼，都市人已经意识到健康的生活习惯以及调心的重要，就我自己的切身体会，旅行不失为养生的一种好的方式 。
幽自己一默
幽默是一种优秀、健康的个性品质，可以帮助你很好地与人互动，像润滑剂一样缓解你人际关系中的紧张与僵硬，让你的人际关系变得活泼起来 。
每次说到这个幽默这个话题，我就会想起一个朋友 。那次，我们几个朋友一起走在路上，大庭广众之下，那哥们儿居然被块石头绊了一跤 。我们都愣住了，直直地看着他——本来一直觉得他个子挺高，可就在他“扑通”倒地的那瞬间，我头一次发现原来他还挺长——当时那个尴尬啊，可这哥们儿竟然顺势翻身仰面躺在地上，很有喜感地松了口气：“哎，欠了这块石头的，这下终于还清了！”我们忍俊不禁，赶忙把他拉起来，围观的人也笑着散去了 。
遇到很糗的事情，来点儿幽默，反而会表现出一种难得的喜感和魅力 。我们总是在心里抱怨身边的空气太沉闷，人与人之间的关系太紧张，生活中总出现尴尬的意外……想要改变这一切，有一个立竿见影的方法——没事就幽一默！幽默是一种优秀、健康的个性品质，可以帮助你很好地与人互动，像润滑剂一样缓解你人际关系中的紧张与僵硬，让你的人际关系变得活泼起来 。
每件发生的事件，其实都存在着无意识的能量场，约束着每个人的角色，让置身其中的每个人的能量指向固定，比如吵架，有时候你觉得自己委屈，有时你觉得自己代表正义，这种感觉就是来自事件发生时的无意识能量场 。而当不愉快产生时，能量是凝固的，你会觉得自己很难冷静下来，而其他人也同样被负面的能量禁锢 。这时候，你会发现不管多么正确的理由，此刻都难以说服对方 。但幽默，可以打破这种凝固的能量，是一个迅速“打破状态——唤起快乐”的过程，使整个场的能量再次流动起来 。这不仅仅需要智慧的灵感，更重要的是有足够的勇气在瞬间转换角色，甚至彻底地否定掉自己固有的角色，拿自个儿幽默一把 。
开自己的玩笑，自嘲一下，永远是安全的方法 。毕竟，你都拿自个儿说事了，表现出一种低姿态，别人还怎么再好意思难为你呢？一个女同事，皮肤很黑，老被牙尖嘴利的办公室同事开玩笑，每次都心里很不爽 。后来，她发现一个绝妙的方法，就是主动打开话题 。比如“哎呀，跟老公去了趟海南，回来把两人胳膊一对比，那是牛奶和咖啡的差别啊！”同事闻此哈哈大笑，反而好心安慰：“没事，下次多涂点防晒霜，就会好些 。”时间一久，竟然很少有人再拿她的黑皮肤开玩笑，而大家的关系还更加融洽了 。
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