欲望是无止境的，要是想在欲望身上讨得一点便宜，那么你付出的代价会特别大 。正所谓，无欲则刚，放下对欲望的追逐，享受健康的生活 。
有人说，增加一个人的快乐不是增加他的资产，而是减少他的欲望 。在日常生活中，每个人都有欲望，并且各有各的不同欲望，欲望实现固然快乐，但实现欲望的过程却往往是令人疲惫的;况且，有时欲望实现了，身心却严重透支，实在有点儿得不偿失 。
老子说：“见素抱朴，少私寡欲”古人云：“寡欲者，其志洁;多欲者，其心贪也 。”大凡寡欲之人，他们不仅对自己生活享受要求少之又少，清贫朴素，而且更追求道德上的高尚，崇尚精神上的富有 。道德高尚是心理健康的基础，精神富有是心理养生的保证 。孔子为此还特别指出：“大德必得其寿 。”
大思想家老子曾经指出：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得 。”其大意是说，灾祸莫过于不知足，罪过莫过于贪得无厌 。一个人倘若见什么就想要什么，那罪祸可就要临头了 。为什么会这样呢？老子进一步指出：“名与身孰亲，身与货孰多，得与亡孰病 。是故，甚爱必大费，多藏必厚亡，知足不辱，知止不殆，可以长久 。”
其大意是说，虚荣与生命，哪一个更亲切？生命与财产，哪一个更贵重？获得和丧失，哪一个更有害？因此，过分贪爱，必将造成更大的破费，贮藏得愈多，也就必然损耗得愈多 。所以，懂得自我满足就不会有挫折，懂得适可而止就不会有危险，这样才可以保长久 。对于任何人而言，你要得到什么，就一定需要付出代价，贪得无厌必然会使人精力消耗过度，从而有损健康 。
【欲望是狙击长寿的“杀手”】老子还一再告诫人们要“见素抱朴，少私寡欲”，其大意是说，要外表单纯，内心淳朴，减少私心，降低欲望 。老子最后强调“不责难得之物”，而要“为而不争”，其大意是说，不要过分看重稀有的物品，做什么事都不要和别人争夺，以免造成精神紧张，进而危害身体健康 。
科学研究发现：精神轻松，机体处于最佳状态
心理学家们认为，欲望愈多的人，往往愈容易自寻烦恼;奢望愈大的人，常常愈容易挫折缠身 。物质上清贫，我们可以拥有精神之乐;欲望上清贫，我们可以舍去烦恼之苦 。清心寡欲其实是一种境界 。因为欲望不高，人就容易产生满足感和幸福感，无怨、无悔、无忧、无虑，自得其乐，自然有益身心健康 。
科学家们则认为，清心寡欲、淡泊从容的人会健康长寿 。因为他们的个人欲望不高，既不会在世俗中随波逐流，也不会为争名夺利而苦恼，这些都能够化解心理危机，防治心理疾病 。由于他们的精神轻松，机体的生理功能处于最佳状态，免疫力自然提高，抗病力自然增强，病魔也就退避三舍，人自然就会延年益寿 。相反，如果一个人长期处于紧张、焦虑的状态，其激素分泌则容易紊乱，引发高血压、心脏病等一系列疾患 。
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