大多数人都觉得在冬天这样寒冷的季节细菌是不会滋生的 ， 其实在冬天的时候也是有一些疾病比较猖狂的 ， 尤其是本身身体抵抗力就比较差的人们就更加容易患上一些疾病 ， 当患病以后就会影响到我们日常的作息 ， 所以就会学会预防冬季的疾病 ， 比如说鼻塞 ， 咳嗽等症状 ， 那么最主要的预防措施就必须要让自己居住的环境比较良好 ， 最基本的空气必须要是流通的 ， 这样才可以呼吸到新鲜的空气 。
目前 ， 发热呼吸道症状病人增多的原因是多方面的 。天气干寒 ， 长时间无降雪 ， 导致呼吸道致病性微生物活跃是很重要的原因 。
一、天气再冷 ， 也要有充足的时间保证居室内空气流通 ， 人员较密集的场所如教室、公寓、餐厅等区域更应保持足够的通风换气时间；
二、不论是节日还是平时 ， 都应保持良好的生活作息习惯 ， 不要熬夜过度疲劳 ， 坚持室外锻炼 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 ， 也可适当地进食醋大蒜之类的食品 ， 保持足够的抗病能力；
三、出空调房间或到户外活动 ， 要注意冷暖变化 ， 及时增添衣服 ， 防止感冒 ， 消除削弱机体抗病能力的危险因素；剧烈体育活动后出汗更不要猛然间脱去棉衣 ， 造成体温骤降 ， 引起感冒；
四、医院和卫生诊所中病人与健康人相互间杂 ， 为感染呼吸道传染病增加机会 。因此 ， 医院和卫生诊所中凡有病人的场所都要加强消毒和保持空气流通；
五、家中或班级有人若有发热呼吸道症状 ， 要及时到医院和卫生室就诊 ， 及时诊断、及时治疗 ， 以免病情加重或传染他人 。
六、外出回家和饭前要洗净双手 ， 改掉用手揉鼻的不良习惯 。
【如何才能预防冬季疾病】疾病预防控制中心预报 ， 12月受寒冷空气刺激 ， 人体血管收缩 ， 心脑血管疾病急性发作最多 ， 很多老年高血压病人突发脑梗、脑溢血、脑血栓 ， 引起中风、急性心梗、冠心病 ， 成为入冬最危险的发病人群 。寒冷也使呼吸道疾病高发 ， 主要有老年性支气管炎复发、哮喘病及上呼吸道感染 。近年甲肝已得到有效控制 ， 但冬季还是肝炎流行季节 。
而且还要维持一个很好的生活习惯 ， 无论是在什么情况下都是不能够去熬夜加班的 ， 这样的话就会让自己的睡眠时间不足够的 ， 所以就会让自己的身体体质一再的下降 ， 还可以适当的去吃一些大蒜 ， 这对于自己增加抗病毒的能力还是有帮助的 ， 而且也不能够用自己的手去揉自己的鼻子的 ， 免得使得自己的鼻子里面有细菌产生 。
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