幸福和快乐是我们生活中最主要的追求 。每个人的幸福观念是不可能一样的 。但是为什么那么多的人都认为自己的生活毫无幸福可言呢？
七种不幸福的因素 你占了几个
人人追求幸福 ， 但不一定人人都能获得幸福 。你的想法和习惯 ， 可能就是不快乐的罪魁祸首 。美国“正念生活”网总结了最容易导致“不幸福”的几种心态 ， 提醒我们注意 。
总是追求完美 。
超人的标准、高高的期望值 ， 会让幸福变得可望不可及 。想想“完美”所要付出的代价 ， 及时告诉自己 ， 只要尽力了就可以了 。
负面环境的影响 。
如果交往的人、听到看到的消息都是悲观的 ， 消极的环境会让你的生活也充满痛苦、限制 。不如多花点时间与“阳光”的人聊聊天 ， 看看振奋人心的书籍 ， 让自己心情舒畅 。
沉浸于往昔或未来 。
活在过去的回忆里、或不断为将来担忧 ， 只会错失眼前的美好 。最好专注于那些眼前的事情 ， 比如每一项工作、每一顿晚餐等 ， 如果走神了就深呼吸几次 ， 把自己拉回来 。
不停地攀比 。
不断地与别人比房子、车子、工作、名气……只会伤到自尊 。用友善、宽容的心对待周围的人和自己 ， 满意和自信将不求自来 ， 生活也会充满惊喜 。
爱钻牛角尖 。
对任何细节都不肯放过 ， 只会让自己深陷纠结、痛苦之中 。不如换种解决思路、或者干脆把它暂时放到一边 ， 先做一些能释放压力的活动 ， 回头再看棘手的事 ， 也许根本不是问题 。
过分在意别人的看法 。
总觉得别人针对自己 ， 会让你变得畏首畏尾 。其实别人真的不太在乎你做了什么 ， 将注意力转移到身边的人和事上 ， 才能提高自尊心、轻松生活 。
生活太复杂 。
快节奏的生活 ， 让你像陀螺一样不敢停歇 。试着一段时间只做一件事 ， 只把最重要的2-3件事列入任务清单 ， 少些猜疑 。简单的习惯 ， 会让生活简约自由 。
把缺点变成优点
先讲一个故事：有一个国王 ， 瞎了一只眼睛、还瘸了一条腿 ， 长得十分丑陋 。有一天 ， 他召集画师来为他画像 。第一个画师弄虚作假 ， 画了一个不瞎不瘸不丑、威严无比的国王 ， 国王一看便很生气;第二个画师只得照实把国王的缺点都画出来 ， 结果惹得国王更生气了 。轮到第三个画师 ， 画了一幅国王狩猎图：只见国王一条腿蹲在地上 ， 睁着一只眼、闭着一只眼 ， 正在举枪瞄准 。多么巧妙的一幅画！国王惊叹不已 ， 赏给第三个画师千两黄金 。
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