每个人都有不同的压力，做过心理测试吗？我想很多人都会回答是，如何缓解压力呢，首先你必须正视压力 。知道自己的压力来源才能对症下药 。试着问问以下问题，也许可以稍微缓和下你的心中的压力 。
问问自己是否正视过压力
快节奏生活中，我们不断提醒自己，要“慢生活”、“零压力” 。可压力不断袭来，怎样才能甩掉这些包袱？近日，美国“自我平衡”网站综合心理学家建议：问自己12个问题，也许就能过得轻松 。
我照顾好自己了吗？
很多时间，我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己，这很容易就把自己遗忘 。记住，永远不要为了满足他人让自己太“委屈” 。
我的杂物是不是太多了？
拥有太多的物品，最后会给你带来心理压力 。不妨清点一下，哪些东西是自己肯定需要、哪些是可以丢弃的，然后迅速处理 。
每天能否抽点时间给自己？
无论多忙，每天也要留出一些完全属于自己的时间，无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间……只要是自己喜欢的就好 。
我吃得健康吗？
饮食会在很大程度上影响一个人身体和情绪上的感觉，而很多人并没有意识到这一点 。放弃那些会导致烦躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康饮食会让你身体轻松、情绪高涨 。
我最在乎的是什么？
困惑茫然、缺乏激情时，不妨问自己，对你来说什么是重要的，家庭、健康、信仰、工作还是其他？这会帮你分清生活的轻重主次，从而追寻自己最在乎的东西 。
人际关系让我感到快乐吗？
生活中，是否有一段关系让你感觉很麻烦？或者每天要花很多心思维持人际？保持清醒的头脑，结交那些能给你“减压”的朋友，远离经常让你头疼的伙伴 。
我是否工作太辛苦了？
如果回答“是”，你需要调整一下节奏，适当“随心所欲”，从工作或学习压力中解脱出来，试着自由呼吸，哪怕只有几分钟 。
我是否玩得太过火了？
疯狂玩乐并不能起到太大的减压效果，事后反而容易感到筋疲力尽，更有压力 。不要因为休息得过了头而使效率降低，平衡好时间，才能“工作娱乐两不误” 。
我花钱太多了吗？
过度消费会导致压力、混乱及焦虑等种种并发症，最终形成一种“危险习惯” 。每月给自己存些“应急钱”，遇到突发状况，你就不会乱了阵脚 。
我是否总是在担忧未来？
老是考虑和担忧某些尚未发生的事情，会导致压力和焦虑 。适当提醒自己，当下的一切更值得你去关注，并为之做出努力和改变 。
我是否徘徊过去？
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