降低焦虑 焦虑情绪是人们的一种正常情绪 。但是，内心堆积太多的焦虑，就需要找到宣泄的途径，尽管这种途径的方式有很多种 。于是，网购的迅速、便利、成本低等所产生的愉悦感令人着迷，使得焦虑情绪在瞬间被击退 。
四招教你远离网购心瘾
深究网络成瘾这件事，虽然它满足了人们的5类需要，但是做下面这几件事，同样可以在满足你内心需要的同时，让你远离网购带来的瘾 。
>>>购物计划单 凡事都需要有计划，网购也不例外 。每次上网都应该明确自己的购买目标，列一个购物清单，而不要一味地在网上闲逛，避免冲动消费 。另外，如果对购物清单以外的产品也动心了，千万要保持清醒的头脑，考量该产品是不是目前需要的必需品，如果是，然后再下手 。一旦清单上的物品都买齐后，就该迅速离开购物网站，莫做太多时间的停留 。
>>>上网时间表 网络虽然很发达，也与我们的生活密切相关，但它不是我们生活的重心，因此除了学习、工作，上网的时间应尽量节制 。制定一个作息时间表，将上网时间也纳入其中，这样就可以避免自己过度泡在网上而导致无度购物 。如果心中莫名很想要上网购物，此时可以出去散步，避免这段时间上网，分散注意力 。
>>>每月记账本 记账，向来是最能管住钱的方法之一 。因此，养成记账的习惯，从每个月的消费记录中查看，是否每笔账都落到了实处，以此来提醒自己切莫过度消费 。另外，对于购物支付可以采用限制设定，一旦达到限定数字金额就无法交易，这也是节制网购消费的办法之一 。
>>>不做御宅族 虚拟世界永远代替不了现实世界，因此周末、工作闲暇时间过多地泡在网上无益于自己的身心健康 。多多接触现实世界，在现实的生活与工作中找到新奇感和成就感，以此来转嫁自己的注意力 。多逛逛商场，多与人打交道，从现实的购物中也能达到压力的纾发，感受生活的乐趣 。
【戒掉网购控 还荷包一个安静祥和】总结：网购控想控制住真的比较难，但是通过小编的方法可以很大程度上缓解一些 。网购给我们带来便捷的同时也带来了烦恼 。女性成了网购上瘾的重灾区 。无节制的消费将给生活带来很多烦恼 。请大家克制自己，从多方面缓解网购欲望 。(文章原载于《人生与伴侣》，作者：高花兰，拉玛干，刊期：2012年27期，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。
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