古老的格言谁都知道 ， 幸福是无法用金钱买到的 。这里有16种以科学为依据的方法 ， 它们绝对可以给你带来幸福感 ， 关键 ， 它们是免费的噢！快快攥紧这16个幸福秘方吧！
1. 凝视鱼缸
上世纪八十年代的研究就证明凝视鱼缸可以减少压力 ， 从而降低血压 。
研究员把催眠术和鱼缸 ， 无鱼的鱼缸和有鱼的鱼缸 ， 有鱼缸和无鱼缸进行了比较 。所有这些情况中 ， 凝视各种类别的鱼缸都会降低血压 ， 促进身体的幸福感 。
经过证实 ， 即便观看视频中的鱼也能够产生治疗效果 。
2. 穿件黄色的上衣
黄色物体的波长相对来说较长 ， 并具有刺激性 。对色彩的研究表明黄色可以提升乐观精神 ， 自信心 ， 自尊心 ， 精神力量和友善感——甚至创造力 。
穿着亮黄色的衣服 ， 可以让我们更有精神 ， 更有自尊心——甚至会带动我们周围的人 ， 因为它也会触动他们的幸福按钮 。
3. 运用花朵的力量
最近的研究确定花朵可能是给数百万人自认为不是“起早的人”提神的最佳物品 。
由哈佛大学和马萨诸塞州综合医院带领的一项行为研究的参与者证实 ， 早些时候他们的积极感很低 ， 但在清晨第一眼就看到花朵之后就感觉更加幸福 ， 更具活力 。
4. 喝牛奶
乳制品富含蛋白质 ， 能够降低身体对压力的反应 ， 提升心情 ， 并且增强记忆力 。
如果牛奶会影响你的消化系统 ， 那么可以尝试每次不要喝太多（坚持220克——一杯——一份 。）
5. 看风景
研究还显示医院的病患如果前往户外风景美丽的房间与只是面对冰冷的墙壁相比 ， 在手术后恢复的时间更短 ， 获准出院的速度更快 。
这一理论可以这样理解 ， 如果优美的风景可以帮助病患康复 ， 那么它当然可以通过提升我们的心情 ， 缓解压力 ， 提供给我们积极乐观的精神来帮助我们保持健康 。
如果你窗外的风景并不宽广 ， 那么尝试在身边放一些你最喜欢地点的图片或者照片 。
6. 吃上一小口
特别的味道可以让记忆更清晰 ， 恋旧感更强烈——如果它们所唤起的记忆是好的 ， 那么就会降低你的血压 ， 提升你的心情 。
几种最佳的精神提升品：培乐多 ， 薄荷 ， 燕麦小甜饼和香草 。
7. 跳一跳来获得快乐
根据研究 ， 跳30秒钟可以改善你的心血管健康 ， 降低血压 ， 令你情绪高涨 。
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