眼睛是我们身体非常重要的身体器官 。眼睛一旦出现问题后 ， 如果不能很及时的进行有效的治疗和控制 ， 那么是可能会引发更严重的眼部疾病的 。长期的看电脑、电视、手机等都是会让眼睛变得干涩的 ， 不能很好改善的话 ， 可能会有视力降低的危险 。那么看电脑眼睛干涩后应该怎么办？下面我们就说说看 。
【长期看电脑眼睛干涩该怎么办】说到引起眼睛干涩的原因 ， 要是往前了说肯定是指上火一类的原因 ， 但现今社会引起眼睛干涩的原因大多数是用眼过度 ， 而这当中数长期对着电脑工作的人为主 。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长 ， 视网膜上的视紫红质会被消耗掉 ， 而视紫红质主要由维生素A合成 ， 这就是用眼过度导致眼睛干涩的原因 。
因此 ， 电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物 ， 以补充人体内维生素A和蛋白质 。而多饮些茶 ， 茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质 。绿茶抗辐射作用专家认为 ， 平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用 。《神农本草》把茶列入365种药物之中 ， 并说“茶味苦 ， 饮之使人益思 ， 少卧 ， 轻身明目 。” 绿茶中含有的维生素C、维生素E ， 特别是茶多酚 ， 具有很强的抗氧化活性 ， 可以清除人体内的氧自由基 ， 从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用 ， 如蕃楸草 ， 可以缓解眼部疲劳、预防和改善眼部疾病 。
日常生活注意眼保健 ， 可以减轻干眼症的症状 ， 如平时注意精神放松 ， 感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看 ， 将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置 ， 且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方 ， 因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度 。
眼睛干涩的症状发生之后 ， 就应该要严格的按照上面的办法来进行治疗和缓解 。另外在平常的时候一定要积极的进行有效的预防 。这样才能让眼睛干涩的症状得到比较好的改善 。平常的时候要多做眼保健操 ， 多吃对眼睛好的食物 ， 不要长时间的用眼 。
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