现在这个社会对于青少年的成长还是比较关注的 ， 毕竟青少年是我们以后的接班人 。有大多数的青少年在学习的时候非常的用功 ， 除了睡觉的时间其余的时间都在用眼睛 ， 这就有可能导致他们用眼过度 ， 对眼睛造成疲劳的感觉 ， 那么青少年如何缓解眼睛的疲劳呢？今天我们就一起来学习一下如何缓解眼睛的疲劳 。
1.敷热毛巾
眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候 ， 可以用热毛巾来敷 。把毛巾沾热后拧水后 ， 然后大面积把自己的眼部盖住 ， 这样 ， 能让眼睛四周的血液活跃 ， 并能带动其新陈代谢 ， 从而达到缓解疲劳的作用 。
2.按摩眼睛
平时的时候 ， 感觉到不舒服的时候 ， 可以用手指来按摩自己的眼四周 ， 可以对照一下穴位 ， 主要按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴三大穴位 ， 就可以起到很好的缓解疲劳的作用了 。大家如果不舒服的时候 ， 也要中以找人来帮助你按摩的 。
3.浓茶抹眼
我们都知道 ， 当眼睛处于疲劳的情况下时 ， 有一种方法能够非常有效的帮你缓解眼疲劳 ， 就是涂抹茶水 。
泡一杯浓浓的茶 ， 然后加适量的盐 ， 搅拌均匀后 ， 用棉棒沾浓茶水 ， 涂抹自己的眼睛四周 ， 能及速地缓解眼疲劳的症状的 。
4.熏菊花茶
倒一杯菊花茶 ， 但是一定要注意用水一定要是刚刚烧开的谁 ， 然后冲茶 ， 趁着茶杯冒热气的时候 ， 将头低下 ， 让眼睛和茶水保持着一定的距离 ， 用热气来熏眼睛 ， 这样就可以非常有效的达到缓解眼睛疲劳的作用 ， 而且还具有一定的护肤的效果 ， 但是在使用的时候一定要注意距离 ， 不要伤害到你的眼睛 。
5.看绿色植物
经常有眼疲劳的人 ， 记得 ， 可以在大量使用眼睛的时间内 ， 隔半个小时或者是更短的时间内 ， 就把眼睛从专注的地方里挪开 ， 望向远处或者是看一些绿色的植物 ， 这样 ， 能让自己的眼睛平和 ， 而不一直处在紧张状态中 。
6.滴眼药水
眼疲劳的人 ， 应该常备眼药水 ， 不要选择功能性的眼药水 ， 而是直接选择那种缓解眼疲劳的就可以 。每隔两个小时的时间就滴一次眼药水 ， 这样 ， 也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的
【青少年如何缓解眼睛疲劳呢】上面就是关于青少年如何缓解眼睛的疲劳这个问题的一些方法 。希望可以帮助到大家 。在青少年时期 ， 孩子们的身体还是处在生长发育的阶段的 。这个时候我们不仅仅要帮助他们正确的使用眼睛 ， 还要帮助他们准备足够的营养 。因为孩子在生长发育的时候缺少营养是不行的 ， 是会影响孩子的身高的 。
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