眼部我什么大家在平常的时候用的最多的一个身体器官 。每天一睁开眼，我们就要用眼睛来感知这个世界 。现在很多的生活习惯都会造成眼睛的损害，玩电脑、玩手机等都是会眼睛很疲劳的 。那么缓解视觉疲劳的方法大家就都应该要知道一些了 。这样对于保养眼睛是很重要的，下面我们就来给大家说说 。
明眼穴
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨 。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状 。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次 。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可 。
这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作 。
养老穴
养老穴有清头明目，舒筋活络的作用 。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处 。
要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分 。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中 。还有一种取穴方法，把手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食指就跑到一条缝里，此缝就是养老穴 。
此外，手腕处还有内关穴，对缓解视疲劳也有好处 。工作间隙，可用手指轻轻捏手腕，清脑明目，方便又有效 。每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解 。
【缓解视觉疲劳的方法有哪些】在缓解视觉疲劳的方法上还可以试试看一些其他的方法 。综合的采用这些方法来让眼睛得到很好的放松是效果非常好的 。这样的方法一定要在平常的时候多做，这样才能让我们的眼睛得到更好的保养 。才能够让眼睛更好的为我们的身体健康服务 。
推荐阅读
- 如何缓解背部疲劳呢
- 如何缓解声带疲劳呢
- 快速缓解晕车的方法有哪些呢
- 如何缓解视觉疲劳呢
- 缓解焦虑的放松方法有哪些
- 如何缓解肌肉疼痛呢
- 耳朵疼怎么缓解呢
- 手臂酸痛如何缓解呢
- 运动过量脚肿的缓解方法是什么
- 小腿抽筋怎么缓解呢