阴虚痰湿体质是生活当中的常见体征之一 ， 这类体质的患者多数表现为 ， 身体乏力 ， 失眠 ， 高血压 ， 喜欢吃冷饮 ， 身体肥胖 ， 不喜欢运动 ， 也不喜欢喝水 ， 阴虚痰湿体质 ， 女性多过于男性 ， 与这一类体质需要及时调理 ， 若不注意会引起许多并发症 ， 那么阴虚痰湿体质如何调理效果好呢？
女孩容易寒性体质
女孩子每个月都会来一次例假 ， 所以体内或多或少贫血 ， 寒性体质就会找上女孩们了！
我有一次特别的经历 ， 去年夏天吃了很多的冰淇淋 ， 大拇指下面的那个部位非常的疼 ， 后来查了一下才发现是因为体质太寒了 。而且这个部位疼的话子宫已经严重受寒了 。
避免吃一切冷的食物
如果已经确认自己的寒性体质 ， 就要断掉一切寒凉食物 ， 尤其是冷饮冷食
冷饮：冰淇淋、雪糕、冰冻的水果、冰水
拒绝性寒的食物
比如：螃蟹、甲鱼、田螺(大寒)、牡蛎肉、乌鱼、章鱼;
水果有：香蕉、柿子等等 。还有一些蔬菜 ， 调料类也有寒性的;
大家可以上网好好查一下 。但是不是说一定什么都不能吃了 ， 就是一定要少吃 ， 像盐、酱油也属于寒性 ， 不可能不吃啊 ， 少吃就行了 。如果不用放盐就能喝下的汤就不用放盐了 。
避开阴冷潮湿的地方
当时 ， 我的同事因为寒性体质不能受孕后 ， 医生已经建议她不能呆在阴冷潮湿的地方 。
我们当时的工作环境有一个车间是做速冻的 ， 那个地方又冷又潮湿 ， 她根本不敢去 ， 开始的时候还不愿意说 ， 后来实在是想要孩子了 ， 才不得不说了 。
食补气血
寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假 ， 血液不充盈 ， 气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性 。
多吃营养丰富的食物 ， 尤其是补气血的食物 ， 记住要把食物打的碎碎的 ， 或者是煮的软软的 ， 容易消化吸收！
烫脚逼走寒气
烫脚可以逼走寒气 ， 但是这个需要你长期坚持的奋斗 ， 不是一朝一夕的事情 ， 如果一晚烫脚 ， 一晚又忘记了 ， 那是徒劳的 。
一定要坚持烫脚 ， 怎么烫脚呢？烧上一壶热水 ， 用一个大桶来慢慢烫 ， 一定要烫到身上发热为止 。
有条件的可以泡泡温泉！
【阴虚痰湿体质如何调理效果好呢】
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