医学上对于肠蠕动慢又称为功能性便秘 ， 在生活中相信有很多人都会出现过便秘的现象 ， 如果频繁便秘那么就属于功能性便秘 ， 功能性便秘症状可轻可重 ， 轻者让我们的排便不通畅 ， 重则会引起肛裂、痔疮等疾病 ， 所以大家一定要引起足够的重视 ， 那么肠蠕动慢要怎么样调理呢？下面来了解相关内容 。
1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少 。
2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下 ， 易引起便秘 。
3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱 ， 形成对某些泻药的依赖性 ， 造成便秘 。
4.合理安排生活和工作 ， 做到劳逸结合 。适当的文体活动 ， 特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善 ， 对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要 。
5.养成良好的排便习惯 ， 每日定时排便 ， 形成条件反射 ， 建立良好的排便规律 。有便意时不要忽视 ， 及时排便 。排便的环境和姿势尽量方便 ， 免得抑制便意、破坏排便习惯 。
6.建议患者每天进行中等强度的锻炼 ， 并养成定时排便的习惯（每天2次 ， 每次15分钟） 。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强 ， 将粪便向结肠远端推进 ， 故晨起及餐后是最易排便的时间 。
【肠蠕动慢要怎么调理】上面介绍的调理方法可以明显改善功能性便秘引起的不适症状 ， 除此之外还要注意每天养成喝足八杯白开水的好习惯 ， 特别是早上起床后空腹饮用一杯淡盐水可以有效帮助肠蠕动 ， 从而达到一天成功排便一次的最佳规律 ， 或者可以坚持每天吃一根香蕉 。
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