年轻夫妻如果想要生养一个健康聪明的宝宝 ， 就要做好优生优育的计划 ， 避免因为意外怀孕后没有及时发现和保护好肚子里的小宝宝 ， 从而引发自然流产的现象 。 有的年轻人因曾经有过流产的经历 ， 所以在再次怀孕后内心比较忐忑 ， 不知道如何做才可以避免悲剧的再次到来 。 那么 ， 如何避免再次自然流产的情况出现呢？一起来看看小编给出的建议 。 操作方法 01 选择好怀孕的时机 。 如果是再次怀孕的话 ， 最好是离上一次自然流产的时间起码有一年 ， 这是因为当初流产给子宫内膜带来了创伤 ， 而这个创伤的恢复则最少要半年才行 ， 所以想要让子宫恢复如初 ， 为孕育下一个宝宝做好准备的话 ， 就不可以急于再度怀孕 ， 而应当选择一个恰当的时机 。
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02 怀孕前最好先检查 。 夫妻双方最好先去做好孕前检查 ， 并了解清楚双方是否存在遗传方面的疾病 。 如若检查的过程中发现有病症的话 ， 需及早做好治疗 ， 再考虑二次怀孕 。 否则 ， 着急怀孕的话 ， 很有可能会面临二次自然流产 。
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03 积极做好孕前准备 。 在准备怀孕之前的三个月甚至是半年 ， 男女双方最好能够养成良好的生活习惯 ， 多锻炼身体 ， 并且尽量降低生活和工作所带来的压力 ， 一旦觉得工作压力过大 ， 容易带来精神方面的紧张 ， 则应该及早更换工作 。 如工作的地方存在污染 ， 最好辞职 ， 选择新的环境再重新工作 。
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04 备孕期间不干重活 。 在怀孕前后 ， 女生莫要再干重活了 ， 因为如果过度劳累的话 ， 一方面女生不易受孕；二则女生身体素质会比较差 ， 这个时候即便怀上了宝宝 ， 也很有可能会因劳累过度而引发二度自然流产 。 所以 ， 备孕期间莫要再进行过度劳作 。
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05 孕早期避免性生活 。 如果是已经再次怀孕了的话 ， 这个时候一定要在孕早期避免性生活 。 因为性生活很有可能会引发子宫频繁收缩 ， 最终带来二次自然流产的风险 。 一般来说 ， 即便女性没有流产后 ， 在怀孕后的头三个月也是不建议有性生活的 。
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06 切记保持心情愉快 。 如果在怀孕后 ， 自己过度紧张 ， 总是小心翼翼 ， 整日忧思过多的话 ， 也会对肚子里的宝宝非常不好 。 所以我们建议在怀孕后一定要尽量保持心情愉快 ， 如果感觉自己情绪波动大的话 ， 应及时转移自己的注意力 ， 多想一些开心的事情 ， 这样心情就会逐步开朗起来 。
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07 发现异常及时就医 。 如果在怀孕后你发现身体有不适的话 ， 这个时候应该赶紧跟自己的家人一起到医院的妇产科做详细的检查 ， 待医生了解清楚情况 ， 并做好检查后再进行下一步的举措 ， 此时如若保胎的话 ， 也应根据医生的意见来操作 。
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