我们都知道 ， 一个人长得高还是矮对形象的影响是非常大的 ， 即使五官好看 ， 身材也不错 ， 但是高度不够 ， 那一样是会让人感觉有缺憾的 ， 而长不高除了与遗传因素有关外 ， 还与其他的一些因素有关 ， 而这些因素在很多时候是完全可以避免的 ， 家长朋友应对此有所了解 ， 那么 ， 什么导致长不高？
特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子
不利长高食品：主要是营养少 ， 但却能增加宝宝的饱腹感 ， 影响宝宝对其他食品的摄入 ， 有些还消耗体内钙质 ， 最终导致营养不良 。
(1)各种碳酸饮料
(2)各种糖果、甜饮料
(3)各种垃圾食品(油炸、膨化、腌制、罐头类)
3、帮孩子长高要避免这些误区
(1)拔苗助长：为了让孩子长高 ， 很多妈妈会想尽办法 ， 购买助长药品、保健品 ， 增高术 。在这里 ， 有必要提醒妈妈两点：
不轻信：千万不要轻易相信广告 ， 网上宣传更不能信 。
不乱用：通过口服增高药补充生长激素 ， 根本无法吸收 ， 没有任何效果 。而且注射生长激素一定要在有经验的专科医师指导下使用 。
(2)麻痹大意：在民间 ， 一直存在早长晚长的观念 ， 等着孩子一夜暴长的家长有很多 ， 等到初中毕业后想起就医 ， 已经错过治疗的最佳时间 ， 孩子的身高一旦落下 ， 往往就难以追上 ，
【什么导致长不高呢】可见 ， 会导致人长不高的东西还是比较多的 ， 在平时做家长的有必要对这些东西做出了解 ， 以免因为给孩子过多食用而导致其长不高 ， 到时候再后悔就来不及了 。专家还提醒 ， 家长应多学习一些有关孩子发育成长的知识 ， 以免错过治疗的最好时机 。
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