茯苓是一味中草药 ， 对于许多痰湿体质的人来说有着很好的药物作用 ， 茯苓可以做成茯苓糕是一款美味的佳肴 ， 对于帮助痰湿体质的患者减肥 ， 健脾开胃化痰 ， 安心凝神有着很好的作用 ， 现代剧研究发现 ， 茯苓还可以提高人体的免疫力 ， 那么这么好的一味中草药来了解一下痰湿体质的治疗方法 。
现代研究发现 ， 茯苓能增强机体免疫功能 ， 能增加尿中钾、钠、氯等电解质的排出 ， 有镇静及保护肝脏、抑制溃疡发生、降血糖、抗放射等作用 。
茯苓改善痰湿很有效 ， 但茯苓饼毕竟含有砂糖、蜂蜜 ， 痰湿体质者不宜多吃 ， 尤其是糖尿病人更不适宜 。
薏苡仁
薏苡仁是一种常用的中药 ， 又是一种普遍、常吃的食物 ， 性味甘淡微寒 ， 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。
薏苡仁祛痰除湿的作用较好 ， 而且营养丰富 ， 苡仁米含蛋白质16.2% ， 脂肪4.6% ， 糖类79.2% ， 是痰湿体质的人可以经常食用的 。
《本草纲目》里记载了薏苡仁粥：用薏苡仁50克 ， 与粳米200克 ， 加水煮成稀粥 ， 每日食1-2次 ， 连服数日 ， 主要就是取薏苡仁补脾除湿的功效 。
我们还可以用薏苡仁20克 ， 冬瓜子30克 ， 粳米100克煮粥 ， 这个更好 ， 因为冬瓜子也有化痰利湿的作用 。两药在一起药效更劲 。
山楂
痰湿体质的人 ， 不管是痰湿蒙蔽清窍的 ， 或者是痰湿内蕴的 ， 还是痰阻气道 ， 或者痰湿困脾的 ， 都可以适当多吃一些山楂 。
山楂含多种维生素、山楂酸、洒石酸、柠檬酸、苹果酸等 ， 还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质 ， 所含的解脂酸酶能促进脂肪类食物的消化 。
所以 ， 山楂有化痰利湿的作用 。用山楂300克 ， 干荷叶100克 ， 薏苡仁50克 ， 甘草30克 ， 将以上几味药共研细末 ， 分为10包 ， 每日取一包沸水冲泡 ， 代茶饮 。
宜吃食物列表
我们知道痰湿体质的人主要是因为水液内停 ， 痰湿凝聚 ， 所以身体表现出黏质重浊 。
痰湿体质的人在饮食方面宜清淡 ， 应适当多吃一些能够宣肺、健脾、益肾、化湿的食物 。
可常吃的有冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、白萝卜、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等 。
推荐阅读
- 如何才能够使体重增加呢？
- 痰湿体质原因有哪些呢
- 痰湿体质怎么形成的呢
- 痰湿体质拔罐的功效
- 痰湿体质的艾灸好处
- 湿热体质症状有哪些呢
- 阴虚体质的人如何调理呢
- 痰湿体质怎么滋补呢
- 肚子总岔气怎么回事呢
- 痰湿和湿热体质调理方法