现在的上班族 ， 几乎每天都坐在椅子上对着电脑 ， 一待就是一整天 ， 坐着坐着 ， 不是这疼就是那疼的 。还很忙 ， 每天吃饭的时间都不固定 ， 作息不良 ， 更容易导致腰腿疼 ， 肩胛骨疼的 ， 我想尤其是在阴雨天气的时候 ， 更疼 。我们不应该忽视自己的疼痛 ， 疼或许就是疾病的来源 ， 那么肩胛骨附近疼该怎么办呢？
肩胛骨疼痛呢 ， 是肩背部软组织损伤的症状 ， 在没有骨质损伤的情况下 ， 一般两周左右缓解 。目前应注意休息 ， 避免再次损伤 ， 局部可行热敷理疗 ， 促进恢复 。你如果注意不让肩膀着凉的话 ， 也不会有大的问题胛骨酸痛 ， 肩胛骨酸痛原因很多 。是肩胛骨受凉所致的 ， 一般是因为风扇扇的 ， 是不是一抖肩膀就咔咔的响 ， 而且脖子也会不舒服 找人按摩一下肩胛骨痉挛的部位 ， 酸胀的神经痛 这个毛病不是什么大毛病 ， 但是一定要细心的照顾 。
下雨天会痛说明已经发展成肩周炎了 ， 就是里面有炎症了 。锻炼的方法就是每天活动肩膀 ， 按摩手臂和肩膀周围按着很痛的地方 ， 按摩到不痛为止 ， 要按摩一个月左右吧 。
在疼的部位一定要热敷 ， 你可以经常的洗澡 ， 家有浴池更好 ， 就是用热水泡 ， 你如果出去洗的话 ， 用热水冲肩胛骨疼的部位 ， 不要提重物 ， 不要抖肩膀 ， 经常的按摩风驰穴 ， 要是看医生的话 ， 也就这个意思 ， 没有什么大不了的 有条件的话 ， 试试按摩 ， 或者是针灸 ， 这样会好的很快。
【肩胛骨附近疼怎么办？】如果我们感到身体不舒服的时候 ， 就要多注意注意休息 ， 做做运动 ， 但不要做剧烈运动 ， 肩胛骨附近疼的时候 ， 就做做热敷 ， 有空的时候可以去做按摩 。坚持热敷一些时间 ， 我想一定会有些改善的 。平常的时候饮食合理 ， 保持心情愉快 ， 会让生活更美好的 。
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