柠檬这样吃，减肥效果更好 _小知识

饮食减肥是最受欢迎的减肥方法，也是最安全的减肥方式，而柠檬不仅是美容食品，更是大受欢迎的减肥水果，不仅能在享受柠檬的美味中变得更为苗条，更为关键的是还不伤害身体，只不过用柠檬的减肥方式有多种，正确的食用方式才能达到更好的减肥效果，那么柠檬怎么吃减肥效果才最好呢？操作方式 01 柠檬越新颖，减肥结果越好
柠檬中所含的柠檬酸恰是柠檬具有减肥功能的本家儿要原因之一，柠檬酸进入体内后，会加快耗损人体从食物中摄入的糖分和脂肪，从而形当作一个脂肪无法储蓄积累的易瘦体质。而新颖的柠檬所含的柠檬酸必定比冷藏了一段时候的柠檬含量高，是以柠檬越新颖，减肥功能越好。
别的，美食有助于缓解人们的压力，是以人们在压力中经常会不自发地吃下很多多少食物，而柠檬那怪异的喷鼻味能缓解人们的情感，安靖和平复表情，越新颖的柠檬那清爽的喷鼻气就越芬芳，减肥功能也就更好。

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02 【柠檬这样吃，减肥效果更好】天然柠檬水，减肥结果更好
所谓天然柠檬水，就是将新颖柠檬榨出汁水后插手水中，搅拌平均后做出的柠檬水，年夜约1公升水中插手半颗柠檬原汁就可以了，日常平凡一日三餐可以还是，只是喝水就只能喝柠檬水，并且一天要包管至少饮用3公升柠檬水，然后还要有15分钟的活动时候。柠檬水不仅能解牵萝补屋，更能有用按捺人的不妥食欲，是以减肥结果十分较着，别的，柠檬水还有很好的排毒功能，能断根人体内的废料和毒素，在净化身体的同时，更能加强人体的抗病能力，可是胃酸过多或者胃溃疡患者不宜饮用柠檬水。

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03 柠檬薏米水，减肥结果更好
薏米含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，还能利水消肿、健脾补中，是以有必然的减肥功能。将薏米淘洗清洁后，插手适量水熬煮至薏米软烂，待冷却后插手柠檬汁便做当作了柠檬薏米水，既可用来敷脸，也可看成饮品。敷脸时，插手适量牛奶或者蜂蜜，调匀后浸湿面膜敷于脸上，有美白详尽皮肤的功能，更有必然的瘦脸结果；而当饮品饮用时，则可调入适量蜂蜜，能更增口感。表里兼用，再加上柠檬酸和薏米的双重功能，减肥结果就更较着了。