虽然说上火不是什么非常严重 ， 或者大的疾病问题 ， 但是现在一旦出现上火的话 ， 对一个人来说是非常苦恼的 ， 因为上火会带来很多不适的症状 ， 所以我们就需要注意科学地了解和解决上火的方法 ， 比如在生活当中 ， 正确的选择下面所介绍的这几种食物 ， 就可以帮助自己去火 。
降火食物推荐：
1 ， 最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮
2 ， 蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜 ， 芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽
3 ， 水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子 ， 梨、藕、柿饼霜 ， 香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔 ， 山楂这些是中性的 ， 也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠
【什么东西能去火】这些食物在生活当中 ， 我们都可以吃到到 ， 而且他们也是饭桌上的常客 ， 利用这样的食物方法帮助自己去火 ， 也比你使用一些药物更加的安全健康 ， 所以当你发现自己也容易上火的时候 ， 不妨就先调理自己的日常饮食 ， 科学地选择这些降火食物 。
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