我们的身体内含有许多的微量元素 ， 这些微量元素对于我们都有着重要的作用 ， 但是我们身体内同样存在一些毒素 ， 如果这些毒素得不到及时的排解的话 ， 会对我们的身体健康产生严重的影响 ， 那么如何促进血液排毒呢？什么样的方法能够让血液迅速排毒呢？接下来让我们一起来了解一下 。
【如何促进血液排毒呢】“血液排毒”是欧美等发达国家提出的一个全新的健康理念 。血浆中所含脂类统称为血脂 ， 其中包括：甘油三酯、少量甘油二酯和甘油一酯、磷脂、胆固醇和胆固醇酯及非酯化脂酸 ( 游离脂酸、自由脂酸 ) ， 这些就是血液毒素 ， 它们可能导致疲劳乏力、腰膝酸痛、皮肤粗糙、面色灰暗、头晕目眩、眼花耳鸣、睡眠质量低 ， 严重的将导致脑血栓、半身不遂、猝死、脑梗、心梗 ， 因此血液排毒的目的就是清除血液里的垃圾 ， 从而使身体恢复到最佳的生活状态 。
如何进行血液排毒
食疗血液排毒
1.地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化 ， 可促进肠胃蠕动 ， 有助排便 。最好的吃法是烤地瓜 ， 而且连皮一起烤、一起吃掉 ， 味道爽口甜美 。
2.绿豆： 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效 ， 多喝绿豆汤有利于排毒、消肿 ， 不过煮的时间不宜过长 ， 以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用 。
3.薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢 ， 发挥利尿消肿的效果 ， 有助于改善水肿型肥胖 。薏仁水是不错的排毒方法 ， 直接将薏仁用开水煮烂后 ， 适个人口味添加少许的糖 ， 是肌肤美白的天然保养品 。
4.小米：小米不含麸质 ， 不会刺激肠道壁 ， 是属于比较温和的纤维质 ， 容易被消化 ， 因此适合搭配排毒餐食用 。小米粥很适合排毒 ， 有清热利尿的功效 ， 营养丰富 ， 也有助于美白 。
补充酵素给血液排毒
酵素是酶 ， 具有给血液排毒 ， 净化血液的功能
干净的血液是身体机能正常运作的基础 ， 也是维持身体健康的基础 。在人体的正常活动中 ， 血液负责运输身体吸入的外来毒素以及身体代谢产生的毒素 ， 很容易被毒素侵害 。健康的血液是维系生命的基础 ， 所以 ， 及时的帮助血液排毒是我们必须引起重视的问题 。那么怎样排除血液毒素呢？血液排毒吃什么好呢？
菌种植物
常吃菌类有利于保持身材 ， 尤其是香菇和黑木耳的特殊成份 ， 具有清洁血液和解毒的功能 。此外菌类含有丰富的硒 。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能 ， 增加体内免疫球蛋白的含量 ， 兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等 。
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