刚开端戒烟时要防止遭到抽烟的诱惑 。假如有伴侣约请你参与十分好的集会，而参与集会的人都抽烟，那么至少在戒烟；初期应直言回绝参与此类集会，直到本人感觉没有烟瘾为止 。
以上都是一些戒烟的简单方法，烟民戒烟失败的原因无非就是那么几个，有的是戒烟方法用的不正确，有的是戒烟的时机掌握的不好的，大部分的是戒烟的毅力不够强大，没有戒烟的毅力，戒烟当然就难以成功了 。戒烟最重要的还是找到最简单的戒烟方法 。还有就是要坚持下去，虽然戒烟很难，但戒掉对家人和自己都有好处的 。
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