对于生活在一些气候较为寒冷的地带的人来说，要经常接受寒冷的侵袭，因此这些人都要穿着较厚的衣服，但是有的人仍然无法抵挡得了这个寒冻，特别是我们的手脚，有时候被冻得各种疼痛的时候，应该怎么办呢，又是为什么会忍受不了这个寒冷的侵袭呢，主要是人体缺血和气血水平低的表现；
告诉你几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤 。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你 。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品 。注意细嚼慢咽；
3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；
4.一定要穿暖和，手足温热为标准 。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
5.不要食用转基因食品；不要食用色拉油；不要食用反式脂肪酸及一切制品；
6.慎吃西药、不打点滴，因为都性酸 。不要喝牛奶、咖啡；不要喝饮料，有阿巴斯甜防腐剂甜蜜素等等的，导致癌症白血病； 食用天然食品【神造的】，不要食用一切人造的、化学的合成物；
7.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤 。
8.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠 。建议用硬板床 。夜里是人们长气血的时间，也是三焦胆肝肺脏的工作时间，对人体的健康极为重要 。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉，养心怡人；
9.保持开朗愉快的心情，适当运动锻炼 。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟 。
【冻得腿疼怎么办呢？】对于经常被寒冷冻手冻脚的人来说，应该去了解这方面的知识，上面所讲的几种方法都是缓解霜冻的有效方法哦，是我们贴身防备的小手段哦 。这是一些可以自己进行的办法，如果这些方法仍然没有效果，应该及时到医院接受治疗 。
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