牙垢是常见的一种牙齿污渍 ， 有了牙垢不要慌 ， 通过一定的预防和治疗是可以去除的 ， 可以到正规的医院进行治疗 ， 并且在日常生活中掌握良好的保健方法 ， 掌握正确的刷牙方法 ， 每天最少刷牙两次 ， 电动牙刷也是不错的选择 ， 另外在吃东西后一定要漱口 ， 少吃甜食等 。
（l）食醋法 取食醋口含 ， 在口腔鼓漱但不吐 ， 口含二三分钟再吐出 ， 再用牙刷刷洗 ， 最后用温水漱口 。或在刷牙时 ， 在牙膏上滴两滴食醋刷牙 ， 坚持一段即可清除牙垢 。
【牙垢的去除方法有哪些】（2）红糖刷牙法 先取适量红糖放进口中 ， 含15分钟左右 ， 使全口牙齿均浸泡在糖液中 ， 再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟 ， 然后用淡盐水刷牙一二分钟 ， 每日早晚各1次 ， 连续1周可除 。
（3）白矾刷牙法 将白矾50克研成粉末 ， 每次用牙刷沾一些刷牙 ， 每日2次 ， 可除黄色牙垢 。
（4）乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克研成细末 ， 掺入牙膏内刷牙 ， 每日2次 ， 可除黑色牙垢 。上述都是清除牙垢的简便方法 ， 只要能保证牙齿不沾牙垢 ， 也就不可能形成牙石 。而一旦牙石形成 ， 上述方法的作用就微乎其微了 ， 只有请口腔科大夫用器械来刮除 ， 这是一种费时又不彻底还伤牙的方法 ， 而用超声洁牙机来清除牙石 ， 效果则比较好 。
牙垢几乎每个人都有 ， 只要在平时做好对牙齿的保健工作 ， 是完全可以做到对牙垢去除的 ， 如果不注意这些问题 ， 很容易造成牙垢变得又厚又硬 ， 这时候要想去除的话只有到正规的治疗或牙科诊所去治疗了 。
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